Eski kaleci Volkan Demirel'in eşi Zeynep Sever Demirel, 2.5 ayda 20 kilo vererek dikkatleri üzerine çekti. Demirel, bu süreçte nasıl bir yöntem izlediğini anlattı.
Eski futbolcu Volkan Demirel'in eşi Zeynep Sever Demirel, kısa sürede verdiği kilolarla adından söz ettiriyor. 2.5 ayda 20 kilo veren Demirel, uyguladığı yöntemle ilgili detayları paylaştı.
Demirel, hamilelik döneminde aldığı kiloları vermek için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsediğini belirtti. Beslenme düzenine dikkat ettiğini ve düzenli olarak egzersiz yaptığını vurguladı.
Zeynep Sever Demirel'in kilo verme sürecinde uyguladığı yöntemler:
- Sağlıklı Beslenme: Demirel, işlenmiş gıdalardan, şekerli içeceklerden ve fast food'dan uzak durduğunu belirtti. Daha çok sebze, meyve, protein ve sağlıklı yağlar tükettiğini söyledi.
- Düzenli Egzersiz: Demirel, düzenli olarak spor yaptığını ve bu sayede kilo verme sürecini hızlandırdığını ifade etti. Kardiyo ve ağırlık antrenmanlarını bir arada uyguladığını belirtti.
- Uyku Düzeni: Yeterli ve düzenli uykunun kilo verme sürecinde önemli olduğunu vurgulayan Demirel, uyku düzenine dikkat ettiğini söyledi.
- Su Tüketimi: Gün içinde bol su içtiğini ve bunun metabolizmasını hızlandırdığını belirtti.
Demirel, kilo verme sürecinde bir diyetisyen veya uzmandan yardım almadığını, kendi araştırmaları ve deneyimleriyle bir yöntem geliştirdiğini söyledi. Ancak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin mutlaka bir uzmana danışmasını tavsiye etti.
Zeynep Sever Demirel'in bu başarısı, sağlıklı yaşam tarzının ve düzenli alışkanlıkların kilo verme üzerindeki etkisini bir kez daha gözler önüne serdi.