Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşenur Fişek, glutensiz ürünlerin tüketimiyle ilgili önemli uyarılarda bulundu. Glutensiz ürünlerin sağlıklı olduğu düşüncesinin yaygın olduğuna dikkat çeken Fişek, bu ürünlerin her zaman daha sağlıklı bir alternatif olmadığını vurguladı.

Glutensiz Ürünlerin İçeriği ve Riskleri:

• Glutensiz ürünler genellikle pirinç unu, mısır nişastası, patates nişastası gibi bileşenlerle üretilir.
• Bu ürünlerin glisemik indeksi yüksek olabilir, yani kan şekerini hızla yükseltebilirler.
• Bazı glutensiz ürünler, normal ürünlere göre daha fazla yağ ve şeker içerebilir.
• Glutensiz ürünlerin lif içeriği genellikle düşüktür, bu da sindirim sorunlarına yol açabilir.

Kimler Glutensiz Beslenmeli?

• Çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olan bireylerin glutensiz beslenmesi gereklidir.
• Ancak, sağlıklı bireylerin gereksiz yere glutensiz ürünlere yönelmesi önerilmez.

Sağlıklı Alternatifler:

• Glutensiz beslenmek isteyenlerin, işlenmiş glutensiz ürünler yerine doğal olarak glutensiz olan besinleri tercih etmesi önemlidir.
• Sebzeler, meyveler, kuruyemişler, tohumlar, baklagiller, balık ve et gibi besinler doğal olarak glutensizdir.
• Kinoa, amarant, karabuğday gibi tahıllar da glutensiz alternatiflerdir.

Fişek, glutensiz ürün alırken etiketlerin dikkatlice incelenmesi gerektiğini ve ürünlerin içeriğindeki şeker, yağ ve lif oranlarına dikkat edilmesini öneriyor. Ayrıca, bir uzmana danışarak kişiye özel bir beslenme planı oluşturulmasının önemini vurguluyor.

Özetle: Glutensiz ürünler her zaman sağlıklı bir seçenek değildir. Çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olanlar için gerekli olsa da, sağlıklı bireylerin bu ürünleri tüketirken dikkatli olması ve doğal glutensiz besinleri tercih etmesi önemlidir.

ABD'de mortgage başvuruları, 14 Haziran ile sona eren haftada bir önceki haftaya göre yüzde 0,9 arttı. Mortgage Bankalar Birliği (MBA) tarafından yapılan açıklamaya göre, 30 yıl vadeli mortgage oranları yüzde 6,94'ten yüzde 7,08'e yükseldi.

Aynı dönemde, satın alma endeksi yüzde 0,4 artarken, yeniden finansman endeksi yüzde 2,2 yükseldi. MBA'nın piyasa kompozit endeksi de yüzde 0,9'luk bir artış gösterdi.

MBA Başkan Yardımcısı Joel Kan, mortgage faiz oranlarının yükselmesine rağmen başvuru faaliyetinde hafif bir artış gözlemlendiğini belirtti. Kan, bu artışta hem satın alma hem de yeniden finansman başvurularındaki yükselişin etkili olduğunu vurguladı.

Ek olarak, ayarlanabilir faizli mortgage (ARM) payı, toplam başvuruların yüzde 6,6'sını oluşturdu. Bu veriler, ABD konut piyasasındaki mortgage talebinin dinamiklerini ve faiz oranlarındaki değişimlere olan duyarlılığını göstermektedir.

Ankara Büyükşehir Belediyesi eski Başkanı Melih Gökçek döneminde Atatürk Orman Çiftliği (AOÇ) arazisine inşa edilen ve uzun süredir tartışma konusu olan kaçak yapılar, Ankara Büyükşehir Belediyesi tarafından yıkıldı. 23 kişiden oluşan bir ekibin görevlendirildiği yıkım işlemleri, mahkeme kararlarının ardından gerçekleştirildi.

Yıkım kararı, yapılarla ilgili uzun süren hukuki süreçlerin sonucunda alındı. Söz konusu yapılar, AOÇ arazisi üzerine inşa edilmiş olması ve imar mevzuatına aykırı olması nedeniyle kamuoyunda tepkilere yol açmıştı. Ankara Büyükşehir Belediyesi, göreve geldiği günden itibaren bu kaçak yapılarla mücadele edeceğini belirtmiş ve yasal süreçleri başlatmıştı.

Yıkım işlemleri sırasında herhangi bir olumsuzluk yaşanmaması için güvenlik önlemleri alındı. Ankara Büyükşehir Belediyesi yetkilileri, yıkımın mahkeme kararlarına uygun olarak gerçekleştirildiğini ve AOÇ'nin korunması amacıyla bu tür uygulamaların devam edeceğini vurguladı. Ayrıca, AOÇ arazisinin gelecekteki kullanımıyla ilgili planlamaların da yapıldığı belirtildi.

Bu yıkım kararıyla birlikte, Ankara Büyükşehir Belediyesi'nin kaçak yapılarla mücadelesinde önemli bir adım atılmış oldu. Yetkililer, imar mevzuatına aykırı yapılaşmaya karşı kararlılıkla mücadele edeceklerini ve kamu menfaatini koruyacaklarını ifade ettiler.

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın eski başdanışmanı Akif Beki, katıldığı bir televizyon programında dikkat çekici bir iddiada bulundu. Beki, PKK yöneticilerine yönelik yapılan bir uygulamadan bahsetti. İddiaya göre, bu yöneticilere nereye gönderilmek istedikleri sorulmuş ve çoğu Avrupa ülkelerini tercih etmiş.

Akif Beki, katıldığı programda bu konuya ilişkin detayları paylaştı. Beki, “PKK yöneticilerine ‘Nereye gönderilmek istersiniz?’ diye sorulmuş. Çoğu Avrupa’yı tercih etmiş” şeklinde konuştu. Bu açıklama, programda ve sonrasında kamuoyunda geniş yankı uyandırdı.

Beki’nin bu iddiası, terörle mücadele ve terör örgütü mensuplarının geleceği konularında yeni bir tartışma başlattı. Özellikle terör örgütü yöneticilerinin hangi şartlarda ve nereye gönderildiği sorusu, kamuoyunun merakını cezbeden bir konu haline geldi. Bu türden iddiaların, terörle mücadele stratejileri ve uluslararası ilişkiler açısından da önemli sonuçları olabileceği değerlendiriliyor.

Konuyla ilgili resmi makamlardan henüz bir açıklama yapılmadı. Ancak Akif Beki’nin bu iddiası, siyasi ve sosyal çevrelerde tartışılmaya devam ediyor. İlerleyen günlerde konuya ilişkin yeni gelişmelerin yaşanması bekleniyor.

Fenerbahçe'nin tecrübeli futbolcusu Mert Hakan Yandaş, yaşadığı sakatlık sonrası hastanede tedavi altına alındı. Sosyal medya hesabından bir paylaşım yapan Yandaş, tekerlekli sandalye ile çekilmiş bir fotoğrafını yayınladı. Paylaşımında, “En kısa sürede görüşmek üzere” ifadelerine yer veren futbolcunun sağlık durumu hakkında henüz resmi bir açıklama yapılmadı.

Mert Hakan Yandaş'ın paylaşımı, Fenerbahçe taraftarları arasında büyük merak uyandırdı. Taraftarlar, sosyal medyada Yandaş'a geçmiş olsun dileklerini iletirken, sakatlığının ciddiyeti hakkında bilgi almak için kulüpten gelecek açıklamayı bekliyor. Tecrübeli orta saha oyuncusunun ne kadar süreyle sahalardan uzak kalacağı henüz bilinmiyor.

Fenerbahçe camiası, Mert Hakan Yandaş'ın bir an önce sağlığına kavuşarak takıma geri dönmesini umut ediyor. Yandaş'ın sakatlığı, takımın orta saha rotasyonunda önemli bir eksiklik yaratırken, teknik direktörün bu boşluğu nasıl dolduracağı merak konusu.

Mert Hakan Yandaş, bu sezon Fenerbahçe formasıyla Süper Lig ve Avrupa kupalarında toplamda 20 maçta görev aldı. Orta sahada gösterdiği performansla takımına katkı sağlayan Yandaş, hırslı yapısı ve mücadeleci futboluyla taraftarların sevgisini kazanmıştı.

Fenerbahçe Kulübü'nün, Mert Hakan Yandaş'ın sağlık durumuyla ilgili önümüzdeki günlerde resmi bir açıklama yapması bekleniyor. Açıklamada, sakatlığın türü ve tedavi süreci hakkında detaylı bilgi verilmesi bekleniyor.

Peynirli sufle, kahvaltı sofralarına farklı bir lezzet alternatifi sunuyor. İşte, kolayca hazırlayabileceğiniz peynirli sufle tarifi:

Malzemeler:

• 2 adet yumurta
• 1 yemek kaşığı un
• Yarım su bardağı süt
• 2 yemek kaşığı rendelenmiş beyaz peynir
• 1 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri
• Tuz
• Karabiber
• Bir tutam maydanoz (isteğe bağlı)

Yapılışı:

1. Yumurtaların sarısı ve beyazını ayırın.
2. Yumurta sarılarını bir kapta çırpın.
3. Unu ekleyip karıştırın.
4. Sütü azar azar ekleyerek karıştırmaya devam edin.
5. Rendelenmiş beyaz peyniri, kaşar peynirini, tuzu ve karabiberi ekleyip karıştırın. İsteğe bağlı olarak ince kıyılmış maydanoz da ekleyebilirsiniz.
6. Ayrı bir kapta yumurta beyazlarını bir tutam tuz ile kar gibi olana kadar çırpın.
7. Yumurta beyazlarını, peynirli karışıma yavaş yavaş ekleyerek alttan üste doğru karıştırın. Bu aşamada, yumurta beyazlarının sönmemesine dikkat edin.
8. Sufle kaplarını yağlayın ve karışımı kaplara paylaştırın.
9. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzerleri kızarana kadar yaklaşık 15-20 dakika pişirin.
10. Fırından çıkarınca sıcak servis yapın.

Afiyet olsun!

İstanbul Anadolu 34. Asliye Ceza Mahkemesi'nin 2023/438 Esas sayılı dosyasında, sanık Mehmet Asım Özdemir'in yargılandığı kamu davasında, tüm aramalara rağmen adresinin tespit edilememesi nedeniyle ilanen tebligat yapılmasına karar verilmiştir.

Mahkeme tarafından verilen karar şu şekildedir:

Sanık Mehmet Asım Özdemir'in savunmasının alınabilmesi için 03/10/2024 günü saat 09:30'da İstanbul Anadolu 34. Asliye Ceza Mahkemesi duruşma salonunda hazır bulunması veya bir avukat aracılığıyla kendisini temsil ettirmesi gerekmektedir. Aksi takdirde, Ceza Muhakemesi Kanunu'nun 247. maddesi uyarınca hakkında yakalama kararı çıkarılabileceği ihtar olunur.

İlgili şahıs, belirtilen tarih ve saatte mahkemede hazır bulunmadığı veya bir avukat aracılığıyla temsil edilmediği takdirde, hakkında yasal işlem başlatılacaktır.

Bu ilan, yasal gerekliliklerin yerine getirilmesi amacıyla yapılmaktadır.

28. Uluslararası Adana Altın Koza Film Festivali'nde usta oyuncu ve yönetmen Yılmaz Erdoğan'a Onur Ödülü takdim edildi. Erdoğan, ödülünü öğrencisi ve meslektaşı olan oyuncu Ayça Erturan'ın elinden aldı.

Ayça Erturan, Yılmaz Erdoğan'la ilgili duygusal bir konuşma yaparak, "Hayatımı değiştirdin" dedi ve Erdoğan'a sahnede sarılarak yanaklarından öptü. Erturan, Erdoğan'ın kendisi için bir usta olduğunu ve hayatında önemli bir yere sahip olduğunu vurguladı.

Yılmaz Erdoğan ise yaptığı konuşmada, Ayça Erturan'a teşekkür ederek, onun yeteneğine ve başarısına duyduğu güveni dile getirdi. Erdoğan, genç oyunculara destek vermenin önemine de değindi.

Ödül töreninde duygusal anlar yaşanırken, Yılmaz Erdoğan'ın sevenleri ve meslektaşları, bu anlamlı ödülü kutladı. Erdoğan'ın kariyerindeki başarıları ve Türk sinemasına katkıları bir kez daha takdirle karşılandı.

Festivalde ayrıca, Türk sinemasının önemli isimlerine de çeşitli ödüller verildi. Gece, ünlü sanatçıların sahne performanslarıyla sona erdi.

Leonardo DiCaprio, Victoria Lamas’ın babası Lorenzo Lamas’ın kızının DiCaprio ile birlikte olduğu yönündeki açıklamalarına yanıt verdi. Daha önce Leonardo DiCaprio’nun Victoria Lamas ile birlikte olduğu iddia edilmişti. Lorenzo Lamas, kızının Leonardo DiCaprio ile ilişkisi hakkında çeşitli açıklamalarda bulunmuştu.

Lorenzo Lamas, kızının DiCaprio ile ilişkisi hakkında, “Ona bu ilişkiyi bir tatil gibi görmesini söyledim. Tadını çıkarabildiği kadar çıkarsın. Eğer işler planladığı gibi gitmezse, üzülmemesi gerektiğini söyledim. O çok genç” şeklinde konuşmuştu. Ayrıca Lamas, DiCaprio’nun kızıyla yılbaşı tatilini geçirdiğini ve kızının bu durumdan çok hoşnut olduğunu belirtmişti.

Ancak Leonardo DiCaprio’ya yakın kaynaklar, ünlü oyuncunun Victoria Lamas ile birlikte olmadığını ve ikilinin sadece arkadaş olduğunu belirtti. DiCaprio’nun kalbinin Victoria için atmadığı ve aralarında romantik bir ilişki bulunmadığı ifade edildi. Bu açıklama, Lorenzo Lamas’ın daha önceki açıklamalarıyla çelişki yaratırken, Leonardo DiCaprio’nun özel hayatıyla ilgili spekülasyonlara son noktayı koydu.

Leonardo DiCaprio’nun adı son zamanlarda birçok farklı isimle anılmıştı. Ancak oyuncu, özel hayatını gözlerden uzak yaşamayı tercih ediyor ve ilişkileri hakkında genellikle sessiz kalmayı tercih ediyor.