Oyuncu ve yazar Metin Hara, yeni kitabı ‘İyiliğin Bilgeliği’ni anlattı. Hara, rüyalarından vazgeçenlerin kendilerinden vazgeçeceğini belirterek, yeni kitabının iyiliğin gücüne odaklandığını söyledi.

‘İyiliğin Bilgeliği’ adlı yeni kitabı üzerine konuşan Metin Hara, kitabın amacının okuyuculara içsel bir yolculuk sunmak ve iyiliğin potansiyelini keşfetmelerine yardımcı olmak olduğunu belirtti. Hara, kitabın yazım sürecinde kendi deneyimlerinden ve gözlemlerinden yola çıktığını, iyiliğin sadece bir erdem değil, aynı zamanda bir yaşam biçimi olduğunu vurguladığını ifade etti.

Kitabında, iyiliğin bireysel ve toplumsal düzeyde nasıl bir fark yaratabileceğine dair çeşitli örnekler sunan Hara, okuyucuları kendi içlerindeki iyilik potansiyelini keşfetmeye ve bunu günlük yaşamlarına entegre etmeye teşvik ediyor. Hara, “İyilik, sadece başkalarına yardım etmek değil, aynı zamanda kendimize karşı şefkatli olmak, hatalarımızdan ders çıkarmak ve sürekli olarak gelişmeye açık olmak anlamına gelir” dedi.

Metin Hara, kitabının tanıtım sürecinde çeşitli etkinlikler ve seminerler düzenleyerek okuyucularla doğrudan etkileşim kurmayı hedefliyor. Bu etkinliklerde, kitabın ana temaları üzerine konuşmalar yapacak ve okuyucuların sorularını yanıtlayacak. Hara, ayrıca sosyal medya üzerinden de okuyucularıyla iletişim halinde kalarak, iyilik temalı tartışmaları teşvik etmeyi amaçlıyor.

Hara'nın önceki kitapları da büyük ilgi görmüştü. Yazarın sade ve akıcı dili, karmaşık felsefi kavramları anlaşılır bir şekilde sunması, okuyucular tarafından takdirle karşılanıyor. ‘İyiliğin Bilgeliği’nin de aynı başarıyı yakalaması bekleniyor.

Metin Hara, son olarak şunları ekledi: "Unutmayın, rüyalarınızdan vazgeçmeyin. Çünkü rüyasından vazgeçen, kendinden vazgeçer."

Türkiye, EURO 2024 Elemeleri D Grubu'ndaki dördüncü maçında Karadağ ile deplasmanda 2-2 berabere kaldı. Podgorica Şehir Stadyumu'nda oynanan mücadelede Millilerimiz, öne geçtiği maçta üstünlüğünü koruyamadı.

Maçın ilk yarısı golsüz eşitlikle sona erdi. İkinci yarıya hızlı başlayan Türkiye, 59. dakikada Bardakcı'nın golüyle 1-0 öne geçti. Ancak Karadağ, 70. dakikada Krstovic ile eşitliği sağladı. 81. dakikada Uzun'un golüyle tekrar öne geçen Milliler, 90+4. dakikada Savic'in golüne engel olamadı ve maç 2-2 sona erdi.

Bu sonuçla Türkiye, grupta 10 puana yükselirken, Karadağ ise 4 puana ulaştı. Gruptaki diğer maçta Macaristan, Litvanya'yı 2-0 mağlup etti.

Maçtan Dakikalar:

• 59' GOL! Bardakcı, Türkiye'yi 1-0 öne geçirdi.
• 70' GOL! Krstovic, Karadağ adına eşitliği sağladı.
• 81' GOL! Uzun, Türkiye'yi tekrar öne geçirdi.
• 90+4' GOL! Savic, Karadağ'a beraberliği getirdi.

Türkiye Milli Takımı'nın İlk 11'i:

1. Mert Günok
2. Zeki Çelik
3. Merih Demiral
4. Bardakcı
5. Ferdi Kadıoğlu
6. Hakan Çalhanoğlu
7. Orkun Kökçü
8. Cengiz Ünder
9. Arda Güler
10. Kenan Yıldız
11. Enes Ünal

Fırında kuşkonmaz eşliğinde biftek tarifi, hem lezzetli hem de pratik bir akşam yemeği alternatifi sunuyor. İşte adım adım hazırlanışı:

Malzemeler:

• 2 adet biftek (yaklaşık 200-250 gram)
• 250 gram kuşkonmaz
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 diş sarımsak (ezilmiş)
• Tuz ve karabiber (isteğe göre)
• 1 limonun suyu

Hazırlanışı:

1. İlk olarak, fırını 200 dereceye (önceden ısıtılmış) ayarlayın.
2. Kuşkonmazları yıkayın ve sert uçlarını kesin. Yaklaşık 4-5 cm uzunluğunda olacak şekilde hazırlayın.
3. Bir kapta zeytinyağı, ezilmiş sarımsak, tuz ve karabiberi karıştırın.
4. Hazırladığınız karışımın yarısını kuşkonmazların üzerine gezdirin ve iyice harmanlayın.
5. Kuşkonmazları fırın tepsisine yayın.
6. Biftekleri ayrı bir kapta kalan zeytinyağlı karışımla marine edin. Her iki tarafını da iyice kaplayın.
7. Marine edilmiş biftekleri kuşkonmazların yanına fırın tepsisine yerleştirin.
8. Tepsiyi önceden ısıtılmış fırına yerleştirin ve yaklaşık 12-15 dakika pişirin. Pişirme süresi, bifteklerin kalınlığına ve istenilen pişirme derecesine göre değişebilir.
9. Fırından çıkardıktan sonra, biftekleri birkaç dakika dinlendirin.
10. Servis yapmadan önce üzerine limon suyu sıkın.

İpuçları:

• Biftekleri marine ederken, bir gece önceden marine etmek lezzetini artıracaktır.
• Kuşkonmazların çok pişmemesine dikkat edin. Hafif diri kalması daha lezzetli olacaktır.
• Fırın tepsisine yağlı kağıt sermek, temizliği kolaylaştırır.

Afiyet olsun!

Akıllı implantlar, diş hekimliğinde kullanılan ve tedavi süreçlerini optimize etmeyi hedefleyen yenilikçi teknolojilerdir. Bu implantlar, geleneksel implantlara kıyasla çeşitli avantajlar sunarak, hastaların tedavi deneyimini iyileştirmeyi amaçlar.

Akıllı İmplantların Temel Özellikleri:

• Biyomekanik İzleme: Akıllı implantlar, çene kemiği ile implant arasındaki etkileşimi sürekli olarak izleyebilir. Bu sayede, implantın stabilitesi ve kemikleşme süreci hakkında gerçek zamanlı bilgi sağlanır.
• Sensör Teknolojisi: İmplantlara yerleştirilen sensörler, sıcaklık, basınç ve pH seviyesi gibi parametreleri ölçebilir. Bu veriler, enfeksiyon riskini erken tespit etmeye ve tedavi sürecini kişiselleştirmeye yardımcı olur.
• Kablosuz İletişim: Akıllı implantlar, elde edilen verileri kablosuz olarak diş hekimine veya hastaya iletebilir. Bu sayede, tedavi süreci uzaktan takip edilebilir ve gerekli müdahaleler zamanında yapılabilir.

Akıllı İmplantların Avantajları:

1. Daha İyi Kemikleşme: Biyomekanik izleme sayesinde, implantın kemikleşme süreci yakından takip edilebilir ve gerekli durumlarda tedavi protokolleri ayarlanabilir.
2. Erken Enfeksiyon Tespiti: Sensörler aracılığıyla enfeksiyon belirtileri erken tespit edilerek, daha ciddi sorunların önüne geçilebilir.
3. Kişiselleştirilmiş Tedavi: Hastanın özel durumuna göre tedavi planı oluşturulabilir ve implantın performansı sürekli olarak optimize edilebilir.
4. Daha Konforlu Tedavi: Uzaktan takip imkanı sayesinde, hastaların diş hekimine sık sık gitmesine gerek kalmaz ve tedavi süreci daha konforlu hale gelir.

Akıllı İmplantların Geleceği:

Akıllı implant teknolojisi, diş hekimliğinde gelecekte daha da yaygınlaşması beklenen bir alandır. Yapılan araştırmalar ve geliştirilen yeni teknolojiler sayesinde, akıllı implantlar daha hassas, daha güvenilir ve daha kullanıcı dostu hale gelecektir. Bu da hastaların daha sağlıklı ve mutlu bir gülümsemeye sahip olmalarına yardımcı olacaktır.

Özetle, akıllı implantlar diş hekimliğinde tedavi süreçlerini iyileştiren, hasta konforunu artıran ve tedavi sonuçlarını optimize eden yenilikçi bir teknolojidir.

İmplant tedavisi, diş eksikliği yaşayan bireyler için popüler bir çözüm olmakla birlikte, başarıya ulaşması için tedavi sürecinde ve sonrasında dikkat edilmesi gereken bazı önemli hususlar bulunmaktadır.

Tedavi Öncesi Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• Kapsamlı bir ağız ve diş muayenesi şarttır. Bu muayene, diş hekiminin hastanın genel sağlık durumu, kemik yapısı ve ağız hijyeni alışkanlıkları hakkında bilgi edinmesini sağlar.
• Röntgen ve tomografi gibi görüntüleme teknikleriyle kemik yoğunluğu değerlendirilmelidir. Yetersiz kemik yoğunluğu durumunda, kemik greftleme gibi ek işlemler gerekebilir.
• Hastanın mevcut sağlık sorunları ve kullandığı ilaçlar diş hekimiyle paylaşılmalıdır. Özellikle diyabet, kalp rahatsızlıkları veya kan sulandırıcı ilaç kullanımı gibi durumlar tedavi sürecini etkileyebilir.
• Sigara kullanımının implant başarısını olumsuz etkilediği unutulmamalıdır. Tedavi öncesinde sigarayı bırakmak veya azaltmak önemlidir.

Tedavi Sırasında Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• İmplant uygulaması steril koşullarda gerçekleştirilmelidir. Bu, enfeksiyon riskini en aza indirmek için kritik öneme sahiptir.
• Diş hekiminin deneyimi ve uzmanlığı, implantın doğru pozisyonda yerleştirilmesi ve başarılı bir sonuç elde edilmesi açısından önemlidir.
• Anestezi türü (lokal veya genel) hastanın tercihine ve diş hekiminin önerisine göre belirlenmelidir.

Tedavi Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• Diş hekiminin önerdiği ilaçlar düzenli olarak kullanılmalıdır. Bu, ağrıyı kontrol altında tutmaya ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olur.
• İlk birkaç gün boyunca yumuşak ve sıvı gıdalar tüketilmelidir. Sert ve çiğnemesi zor gıdalardan kaçınılmalıdır.
• Ağız hijyenine özen gösterilmelidir. Diş hekiminin önerdiği şekilde düzenli olarak dişler fırçalanmalı ve diş ipi kullanılmalıdır.
• İmplant bölgesine zarar verebilecek alışkanlıklardan (örneğin, tırnak yemek, kalem ısırmak) kaçınılmalıdır.
• Kontrol randevularına düzenli olarak gidilmelidir. Bu, diş hekiminin iyileşme sürecini takip etmesini ve olası sorunları erken teşhis etmesini sağlar.

İmplant tedavisinin uzun ömürlü ve başarılı olması için hem tedavi öncesinde hem de sonrasında dikkatli olmak büyük önem taşır. Diş hekiminin tavsiyelerine uymak ve düzenli kontrolleri ihmal etmemek, sağlıklı ve güzel bir gülüşe sahip olmanın anahtarıdır.

Eskişehir'in Sarıcakaya ilçesinin Demokrat Partili Belediye Başkanı Faruk Bakırcı, hayatını kaybetmesinin ardından on binlerce kişinin katıldığı bir törenle son yolculuğuna uğurlandı. Bakırcı'nın cenaze töreni, Sarıcakaya'da büyük bir kalabalığın katılımıyla gerçekleşti.

Törene, Bakırcı'nın ailesi, yakınları, sevenleri, meslektaşları ve çok sayıda vatandaş katıldı. Cenaze töreninde duygusal anlar yaşandı. Bakırcı'nın tabutuna sarılan yakınları gözyaşlarına hakim olamadı. Törende, Bakırcı'nın sevenleri, onun Sarıcakaya'ya yaptığı hizmetleri ve katkıları dile getirdi.

Faruk Bakırcı, Sarıcakaya'da sevilen ve saygı duyulan bir isimdi. Görev süresi boyunca ilçenin gelişimi için önemli çalışmalara imza atmış, halkın refahı için çaba göstermişti. Bakırcı'nın ani vefatı, Sarıcakaya halkını derinden üzdü. Cenaze törenine katılan binlerce kişi, Bakırcı'ya son görevlerini yerine getirirken, onun hatırasını yaşatma sözü verdi.

Cenaze töreninde, siyasi parti temsilcileri de hazır bulundu. Bakırcı'nın Demokrat Parti'den meslektaşları ve diğer partilerden temsilciler, onun ailesine ve sevenlerine başsağlığı diledi. Tören boyunca, Bakırcı'nın siyasi duruşu ve hizmetleri övgüyle anıldı.

Bakırcı'nın cenazesi, kılınan cenaze namazının ardından Sarıcakaya Mezarlığı'nda toprağa verildi. On binlerce kişinin katılımıyla gerçekleşen cenaze töreni, Bakırcı'nın Sarıcakaya halkı nezdindeki yerini ve önemini bir kez daha gözler önüne serdi.

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Galatasaray'ın Ziraat Türkiye Kupası'nı kazanması dolayısıyla sarı-kırmızılı kulübü tebrik etti. Cumhurbaşkanlığı'nın resmi internet sitesinden yapılan açıklamada, Erdoğan'ın Galatasaray Spor Kulübü'ne gönderdiği tebrik telgrafına yer verildi.

Tebrik mesajında, Cumhurbaşkanı Erdoğan, Galatasaray'ın göstermiş olduğu başarıdan dolayı duyduğu memnuniyeti dile getirdi ve kulüp yönetimine, teknik heyete, futbolculara ve taraftarlara tebriklerini iletti. Erdoğan, Galatasaray'ın bu başarısının, Türk futbolunun yükselişine katkı sağlamasını temenni ettiğini de belirtti.

Galatasaray, Ziraat Türkiye Kupası finalinde karşılaştığı rakibini mağlup ederek kupayı müzesine götürmüştü. Bu zafer, Galatasaray camiasında büyük bir sevinç yaratırken, Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın tebrik mesajı da kulüp tarafından memnuniyetle karşılandı.

Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın Galatasaray'ı tebrik etmesi, sporun birleştirici gücünü ve devletin spor kulüplerine verdiği önemi bir kez daha gösterdi. Bu tür tebrik mesajları, sporcuları ve kulüpleri motive ederek daha büyük başarılara ulaşmalarına katkı sağlamaktadır.

Galatasaray Spor Kulübü, Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın tebrik mesajına teşekkür ederek, bu desteğin kendileri için önemli bir motivasyon kaynağı olduğunu vurguladı.

Ankara'da yaşayan bir vatandaş, evine giderken beklenmedik bir olayla karşılaştı. Çankaya ilçesi Yakupabdal Mahallesi'nde gece saatlerinde otomobiliyle seyir halindeyken, yol üzerinde iki ayı ile karşılaştı. Ayıları fark eden sürücü, o anları cep telefonu kamerasıyla kaydetti.

Görüntülerde, araç farlarının aydınlattığı yolda iki ayının sakin bir şekilde yürüdüğü görülüyor. Ayıların herhangi bir tehdit oluşturmadığı ve kendi hallerinde hareket ettikleri gözlemleniyor. Sürücü, yavaşlayarak ayılara mesafeli bir şekilde yaklaşıyor ve cep telefonu kamerasıyla bu ilginç anları kaydediyor.

Vatandaşın çektiği görüntüler, sosyal medyada da büyük ilgi gördü. Ankara gibi büyük bir şehirde, yerleşim yerlerine yakın bir bölgede ayıların görülmesi şaşkınlık yarattı. Kullanıcılar, görüntüleri yorumlayarak hem şaşkınlıklarını dile getirdiler hem de yetkililerin bu konuda önlem alması gerektiğini belirttiler.

Bu olay, Ankara'da şehirleşme ve doğal yaşam alanlarının etkileşimi konusunu yeniden gündeme getirdi. Uzmanlar, hayvanların yaşam alanlarının korunmasının ve insanların bu tür karşılaşmalara karşı bilinçli olmasının önemine dikkat çekiyor.

Rusya'nın İstanbul'da yapacağı görüşmeler için oluşturduğu heyetin listesi belli oldu. Ancak listede Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin'in yer almaması dikkat çekti.

Heyette Kimler Var?

• Cumhurbaşkanlığı Dış Politika Dairesi Başkanı ve Rus heyet başkanı olarak Andrey Ushakov
• Savunma Bakan Yardımcısı Aleksandr Fomin
• Federal Askeri Teknik İşbirliği Servisi Direktörü Dmitriy Shugaev
• Dışişleri Bakan Yardımcısı Sergey Verşinin

Ayrıca heyette çeşitli bakanlık ve kurumlardan temsilciler de bulunuyor. Görüşmelerin içeriği ve hangi konuların ele alınacağı konusunda henüz resmi bir açıklama yapılmadı. Ancak, bölgesel güvenlik konuları, ekonomik işbirliği ve güncel siyasi gelişmelerin masada olması bekleniyor.

Putin Neden Yok?

Putin'in heyette yer almaması, görüşmelerin düzeyine ilişkin bazı yorumlara neden oldu. Devlet başkanının katılımı genellikle daha üst düzey ve stratejik konuların ele alındığı görüşmelerde gerçekleşiyor. Bu durum, İstanbul'daki görüşmelerin daha çok teknik ve operasyonel konulara odaklanabileceği şeklinde değerlendiriliyor.

Görüşmelerin, bölgesel istikrar ve işbirliği açısından önemli adımlar atılmasına katkı sağlaması bekleniyor.