Dr. Hüseyin Nazlıkul, adet sancısının nedenlerini ve tedavi yöntemlerini detaylı bir şekilde açıklıyor, ayrıca PMS döneminde yaşanan sorunlara ve çözüm önerilerine değiniyor.
Dr. Hüseyin Nazlıkul, adet sancısının (dismenore) nedenlerini ve çözüm yollarını ele alıyor. Adet sancısı, adet döneminde rahim kasılmalarının yarattığı ağrıdır ve birçok kadının yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Primer dismenore, genellikle ergenlik döneminde başlar ve rahimdeki prostaglandin hormonunun aşırı salgılanmasıyla ilişkilidir. Sekonder dismenore ise altta yatan farklı nedenlerden kaynaklanabilir; bunlar arasında endometriozis, miyomlar, adenomiyozis, pelvik inflamatuar hastalıklar ve rahim içi araç (spiral) kullanımı yer alır.
Primer Dismenore Tedavisi:
- Ağrı Kesiciler: Nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), prostaglandin üretimini azaltarak ağrıyı hafifletir.
- Doğum Kontrol Hapları: Hormonal kontraseptifler, endometriumun kalınlaşmasını azaltarak prostaglandin üretimini düşürür.
- Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Egzersiz, sağlıklı beslenme ve stresten kaçınma adet sancısını azaltabilir.
- Isı Uygulaması: Karın bölgesine sıcak su torbası veya sıcak banyo uygulamak kasları gevşeterek ağrıyı hafifletir.
Sekonder Dismenore Tedavisi: Sekonder dismenorede tedavi, altta yatan nedene yöneliktir. Endometriozis, miyomlar veya diğer yapısal sorunlar cerrahi müdahale gerektirebilir. Pelvik inflamatuar hastalıkların tedavisi antibiyotiklerle yapılır.
PMS (Premenstrüel Sendrom) Dönemi: PMS, adet döneminden önce ortaya çıkan fiziksel ve duygusal belirtilerdir. Bu belirtiler arasında şişkinlik, baş ağrısı, meme hassasiyeti, irritabilite, anksiyete ve depresyon bulunur. PMS'nin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, hormonal değişiklikler, serotonin seviyelerindeki dalgalanmalar ve genetik yatkınlık rol oynayabilir.
PMS Döneminde Yapılması Gerekenler:
- Beslenme: Sağlıklı ve dengeli beslenmek, tuz, şeker ve kafein tüketimini azaltmak önemlidir.
- Egzersiz: Düzenli egzersiz yapmak, hem fiziksel hem de duygusal belirtileri hafifletir.
- Stres Yönetimi: Yoga, meditasyon ve diğer rahatlama teknikleri stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Takviyeler: Kalsiyum, magnezyum, B6 vitamini ve E vitamini gibi takviyeler bazı kadınlarda PMS belirtilerini azaltabilir.
- İlaç Tedavisi: Şiddetli PMS belirtileri için doktor kontrolünde antidepresanlar veya anksiyolitikler kullanılabilir.
Sonuç olarak, adet sancısı ve PMS, kadınların yaşam kalitesini etkileyen yaygın sorunlardır. Ancak, uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile bu sorunların üstesinden gelinebilir. Herhangi bir sağlık sorununda olduğu gibi, bir uzmana danışmak en doğru yaklaşımdır.