Sağlık yazarı Alysa Tagliaferro, bir ay boyunca yalnızca kırmızı et tüketerek vücudundaki etkileri gözlemledi. Bu süreçte yaşadığı deneyimleri ve elde ettiği sonuçları aktardı.

Tagliaferro, bu diyeti uygularken kendini enerjik hissettiğini ve zihinsel olarak daha keskin olduğunu belirtti. Ancak, tek tip beslenmenin bazı zorlukları da beraberinde getirdiğini vurguladı.

Deney Süreci ve Gözlemler:

• Enerji Seviyesi: Kırmızı et ağırlıklı beslenme, Tagliaferro'nun enerji seviyesini artırdı. Gün boyunca daha dinç hissettiğini ifade etti.
• Zihinsel Berraklık: Diyetin zihinsel fonksiyonları üzerinde olumlu etkileri olduğunu, daha odaklanmış ve net düşünebildiğini belirtti.
• Sindirim Sorunları: Yüksek miktarda et tüketimi, bazı sindirim sorunlarına yol açtı. Kabızlık gibi problemlerle karşılaştığını dile getirdi.
• Besin Eksiklikleri: Sadece kırmızı et tüketmek, vücudun ihtiyaç duyduğu diğer besin maddelerinin (vitaminler, lif vb.) eksikliğine neden oldu.

Uzman Görüşleri:

Uzmanlar, uzun süreli tek tip beslenmenin sağlık açısından riskli olabileceğini vurguluyor. Dengeli ve çeşitli bir diyetin, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini alması için önemli olduğunu belirtiyorlar.

Sonuç:

Tagliaferro'nun deneyi, kırmızı etin enerji ve zihinsel berraklık üzerinde olumlu etkileri olabileceğini gösterse de, uzun vadede tek tip beslenmenin sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Dengeli bir diyetin önemi bir kez daha vurgulanıyor.

Çatal, kaşık ve bıçakların üzerinde yer alan numaraların anlamı ve bu numaraların sağlık üzerindeki potansiyel etkileri son zamanlarda merak konusu olmuştur. Bu numaralar, genellikle paslanmaz çeliğin içeriğini belirtir ve ürünün kalitesi hakkında bilgi verir. En yaygın kullanılan numaralar 18/10, 18/8 ve 18/0'dır. Bu numaralar, çeliğin krom ve nikel oranını ifade eder. Örneğin, 18/10 ibaresi, çeliğin %18 krom ve %10 nikel içerdiğini gösterir.

Krom, paslanmaz çeliğe dayanıklılık ve parlaklık verirken, nikel ise aside karşı direnci artırır ve metale daha fazla parlaklık sağlar. Nikel alerjisi olan bireyler için bu oran önemlidir; çünkü nikelin vücuda teması alerjik reaksiyonlara neden olabilir. 18/0 çeliklerde nikel bulunmazken, diğerlerinde belirli oranlarda bulunur.

Uzmanlar, düşük kaliteli çatal-bıçak takımlarının zamanla aşınabileceğini ve içeriklerindeki metallerin yiyeceklerle etkileşime girebileceğini belirtiyor. Özellikle asidik yiyecekler (domates, limon vb.) bu etkileşimi hızlandırabilir. Bu durum, vücuda ağır metal alımına yol açabilir ve uzun vadede böbrek, karaciğer gibi organlarda hasara neden olabilir. Ayrıca, bazı çalışmalar, sürekli olarak yüksek miktarda ağır metal alımının kanser riskini artırabileceğini göstermektedir.

Bu nedenle, çatal-bıçak takımı seçimi yaparken kaliteli ve güvenilir markaları tercih etmek önemlidir. Ürünlerin üzerindeki numaralara dikkat ederek, içeriği hakkında bilgi sahibi olmak ve özellikle nikel alerjisi olanların nikel içermeyen ürünleri tercih etmesi sağlık açısından önemlidir.

• 18/10: %18 krom, %10 nikel içerir. Yüksek kaliteli ve dayanıklıdır.
• 18/8: %18 krom, %8 nikel içerir. İyi bir seçenektir.
• 18/0: %18 krom, %0 nikel içerir. Nikel alerjisi olanlar için uygundur.

Sonuç olarak, çatal, kaşık ve bıçakların üzerindeki numaralar, ürünün içeriği ve kalitesi hakkında önemli bilgiler sunar. Sağlığımızı korumak için bu bilgilere dikkat etmek ve kaliteli ürünleri tercih etmek önemlidir.

Fenerbahçe'nin transfer döneminde Premier Lig'e yöneldiği ve Manchester City ile Tottenham Hotspur'dan oyuncu transferi için temaslara başladığı belirtildi.

Orta saha takviyesi için Manchester City'den Kalvin Phillips'in gündemde olduğu ifade ediliyor. İngiliz oyuncunun kiralık transferi için görüşmelerin sürdüğü belirtiliyor. Phillips'in yanı sıra Tottenham'dan Pierre-Emile Hojbjerg de listede yer alıyor.

Jose Mourinho'nun Roma'yı çalıştırdığı dönemde de istediği Hojbjerg için Fenerbahçe'nin Tottenham ile görüşmelere başladığı ve Danimarkalı oyuncunun transferi için şartların zorlandığı iddia ediliyor.

Her iki oyuncunun da transfer edilmesi durumunda orta saha rekabetinin artacağı ve teknik direktörün elinin güçleneceği vurgulanıyor. Fenerbahçe'nin bu transferlerle orta sahada daha dinamik ve güçlü bir yapı oluşturmayı hedeflediği belirtiliyor.

Fenerbahçe'nin bu transfer girişimleri, takımın Şampiyonlar Ligi'nde başarılı olma hedefi doğrultusunda atılmış önemli adımlar olarak değerlendiriliyor.

Amerika Birleşik Devletleri (ABD), vize başvurularında sosyal medya kullanımını dikkate alarak yeni bir tartışma başlattı. ABD Dışişleri Bakanlığı'nın aldığı karara göre, bazı vize başvurularında başvuru sahiplerinin sosyal medya hesapları ve çevrimiçi davranışları incelenebilecek. Bu uygulama, ABD'ye seyahat etmek isteyen kişilerin sosyal medya paylaşımlarını daha dikkatli yapmaları gerektiği anlamına geliyor.

Vize başvuru süreci nasıl etkilenecek?

Yeni düzenleme ile vize başvuru formlarına sosyal medya hesap bilgileri eklenmesi zorunlu hale getirilebilir. Başvuru sahiplerinin Facebook, Twitter, Instagram gibi platformlardaki hesapları incelenerek, kamuya açık paylaşımları ve bağlantıları değerlendirilecek. Bu değerlendirme sonucunda, başvuru sahibinin ABD'ye girişine izin verilip verilmeyeceğine karar verilebilecek.

Kararın gerekçesi ne?

ABD Dışişleri Bakanlığı, bu kararın ulusal güvenlik gerekçesiyle alındığını savunuyor. Amaç, potansiyel terörist veya suçluların ülkeye girişini engellemek. Ancak, bu uygulama ifade özgürlüğü ve kişisel gizlilik konularında endişelere yol açıyor. Eleştirmenler, sosyal medya paylaşımlarının kişilerin siyasi görüşlerini veya inançlarını yansıtabileceğini ve bu durumun vize kararlarını etkilemesinin ayrımcılık olabileceğini belirtiyor.

Uygulamanın potansiyel sonuçları neler olabilir?

• İfade özgürlüğünün kısıtlanması: İnsanlar, ABD'ye seyahat etme endişesiyle sosyal medyada daha dikkatli ve sansürlü paylaşımlar yapabilir.
• Ayrımcılık: Belirli siyasi görüşlere veya inançlara sahip kişilerin vize başvuruları reddedilebilir.
• Uygulama zorlukları: Sosyal medya hesaplarının incelenmesi zaman alıcı ve karmaşık bir süreç olabilir.

Bu yeni uygulamanın vize başvuru süreçlerini nasıl etkileyeceği ve ne gibi sonuçlar doğuracağı önümüzdeki dönemde daha net görülecek.

İstanbul merkezli 6 ilde yasa dışı bahis oynatan suç örgütüne yönelik operasyon kapsamında, elektronik para kuruluşu Papara'ya da soruşturma başlatıldı. Soruşturma çerçevesinde, yasa dışı bahisle bağlantılı olduğu tespit edilen 8 şirkete kayyum atandı.

İstanbul Emniyet Müdürlüğü Siber Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ekipleri, yasa dışı bahis oynatan bir suç örgütünü takibe aldı. Yapılan teknik ve fiziki takip sonucunda, örgütün yasa dışı bahis faaliyetlerinden elde ettiği gelirleri Papara üzerinden akladığı belirlendi. Bunun üzerine harekete geçen ekipler, İstanbul merkezli olmak üzere Ankara, İzmir, Bursa, Antalya ve Adana'da eş zamanlı operasyonlar düzenledi.

Operasyonlarda çok sayıda şüpheli gözaltına alınırken, yasa dışı bahisle bağlantılı olduğu tespit edilen 8 şirkete de kayyum atandı. Kayyum atanan şirketler arasında elektronik para kuruluşu Papara da bulunuyor.

Soruşturma kapsamında, Papara'nın yasa dışı bahis örgütüne nasıl yardım ettiği ve bu örgütten ne kadar gelir elde ettiği araştırılıyor. Ayrıca, Papara'nın diğer yasa dışı faaliyetlerle bağlantısı olup olmadığı da inceleniyor.

Kayyum Atanan Şirketler:

• Papara
• Diğer 7 şirket (isimleri haberde belirtilmemiştir)

Soruşturma devam ediyor.

Rusya Güvenlik Konseyi Bilim Konseyi üyesi Andrey Yakovenko, Rus haber ajansı RIA Novosti'ye verdiği demeçte, oluşturulmakta olan Avrasya güvenlik sisteminin tüm ülkelere açık olduğunu ifade etti. Yakovenko, bu sistemin, Avrasya bölgesindeki tüm devletlerin katılımına açık, kolektif bir güvenlik mimarisi oluşturmayı amaçladığını vurguladı.

Yakovenko, mevcut güvenlik sistemlerinin yetersiz kaldığını ve yeni tehditlere karşı daha etkin bir yapıya ihtiyaç duyulduğunu belirtti. Avrasya güvenlik sisteminin, sadece askeri değil, aynı zamanda ekonomik, siyasi ve sosyal boyutları da kapsayacağını dile getirdi. Bu sistemin, bölgedeki istikrarı ve işbirliğini artırmayı hedeflediğini söyledi.

Rus yetkili, sistemin temel prensiplerinin eşitlik, karşılıklı saygı ve egemenlik ilkelerine dayandığını vurguladı. Her ülkenin kendi güvenlik çıkarlarını koruma hakkına sahip olduğunu ve bu sistemin, tüm katılımcıların çıkarlarını dengelemeyi amaçladığını ifade etti. Yakovenko, Avrasya güvenlik sisteminin, diğer uluslararası kuruluşlarla da işbirliği yapabileceğini ve bölgesel güvenlik sorunlarına çözüm bulmada önemli bir rol oynayabileceğini sözlerine ekledi.

Yakovenko ayrıca, sistemin oluşturulmasında şeffaflık ve açıklık ilkelerine de önem verildiğini belirtti. Tüm ülkelerin sisteme katılım koşulları hakkında bilgilendirileceğini ve sistemin işleyişi hakkında düzenli olarak bilgi paylaşılacağını söyledi. Bu sayede, Avrasya güvenlik sisteminin bölgedeki güven ortamını güçlendireceği ve işbirliğini teşvik edeceği öngörülüyor.

Son olarak Yakovenko, Avrasya bölgesindeki ülkelerin ortak çıkarlarını koruma ve bölgesel istikrarı sağlama amacıyla bu girişimin büyük önem taşıdığını vurguladı. Bu sistemin, bölgedeki tüm ülkeler için barış ve refahın artmasına katkıda bulunabileceğini sözlerine ekledi.

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın imzasıyla yayımlanan Valiler Atama Kararnamesi ile Tunceli ve Bilecik valilerinde değişiklik yapıldı. Kararnameye göre, Tunceli Valisi Bülent Tekbıyıkoğlu, Vali Mülkiye Başmüfettişi olarak atandı. Tekbıyıkoğlu'nun yerine ise Vali Yardımcısı Mustafa Erkayıran Tunceli Valisi olarak görevlendirildi.

Bilecik Valisi olarak görev yapan Şefik Aygöl de görevden alınarak yerine henüz bir atama yapılmadı. Bilecik Valiliği'ne kimin atanacağı henüz netlik kazanmadı.

Bülent Tekbıyıkoğlu Kimdir?

• Bülent Tekbıyıkoğlu, daha önce çeşitli ilçelerde kaymakamlık görevlerinde bulunmuş ve önemli görevler üstlenmiştir.
• Tunceli Valiliği görevini yürütmekteydi.
• Yeni görevlendirme ile Vali Mülkiye Başmüfettişi olarak atanmıştır.

Mustafa Erkayıran Kimdir?

• Mustafa Erkayıran, daha önce Vali Yardımcılığı görevinde bulunmuştur.
• Valiler Atama Kararnamesi ile Tunceli Valisi olarak atanmıştır.

Valiler Atama Kararnamesi, Resmi Gazete'de yayımlanarak yürürlüğe girdi ve ilgili değişiklikler resmen başlamış oldu.

Bu atamalarla birlikte Tunceli ve Bilecik illerinde yeni bir dönemin başlayacağı öngörülüyor.

Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin, Rusya Federasyonu sınır muhafızlarının profesyonel bayramını kutladı. Putin, sınır muhafızlarına gönderdiği tebrik mesajında, ülkenin ulusal çıkarlarını koruma ve güvenliğini sağlama görevlerinin önemini vurguladı.

Putin mesajında, 'Sınır muhafızlarının her zaman devletin ön cephesinde yer aldığını' belirterek, bu personelin cesaretini ve profesyonelliğini takdir etti. Ayrıca, sınır muhafızlarının yasadışı faaliyetlere karşı mücadelede önemli bir rol oynadığını ve ülkenin sınırlarının güvenliğini sağladığını ifade etti.

Rusya'nın sınırlarının korunmasının, ülkenin egemenliği ve toprak bütünlüğünün sağlanması açısından kritik bir öneme sahip olduğunu belirten Putin, sınır muhafızlarının bu zorlu görevi başarıyla yerine getirdiğini söyledi. Putin, sınır muhafızlarına sağlık, başarı ve görevlerinde yeni zaferler diledi. Kutlama mesajı, Rusya'nın farklı bölgelerindeki sınır muhafız birliklerine gönderildi.

Putin'in bu kutlama mesajı, Rusya'nın sınır güvenliğine verdiği önemi ve sınır muhafızlarının ülkenin güvenliğindeki kritik rolünü bir kez daha vurguladı. Mesajda, sınır muhafızlarının karşılaştığı zorluklara ve yürüttükleri önemli göreve dikkat çekildi.

Cumhurbaşkanlığı kararnamesiyle birçok kamu kurumunda önemli atamalar yapıldı. Bir gecede onlarca atama gerçekleşti.

Görevden Alınan ve Atanan İsimler:

• Çeşitli bakanlıklarda ve kurumlarda genel müdürler, daire başkanları ve diğer üst düzey yöneticiler görevden alındı.
• Görevden alınan bazı yöneticiler başka görevlere atanırken, bazıları ise görevden alındı.
• Yeni atanan isimler arasında dikkat çekenler oldu.

Atama Yapılan Kurumlar:

• Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı
• Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığı
• Ticaret Bakanlığı
• Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanlığı
• Kültür ve Turizm Bakanlığı
• Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı
• Gençlik ve Spor Bakanlığı

Kararname ile yapılan atamaların detayları Resmi Gazete'de yayımlandı.

Yapılan bu atamalar, kamuoyunda geniş yankı uyandırdı ve çeşitli yorumlara neden oldu.