Yeni araştırmalar, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kız çocuklarında ilk adet döneminin (menarş) başlangıcını geciktirebileceğini gösteriyor.
Avrupa Pediatrik Endokrinoloji Derneği'nin (ESPE) yıllık toplantısında sunulan yeni bir araştırmaya göre, sağlıklı beslenme alışkanlıkları ile kız çocuklarında ilk adet döneminin (menarş) daha geç başlaması arasında bir ilişki bulunuyor. Araştırma, lif oranı yüksek gıdalar, sebze ve meyve tüketimi ile Akdeniz diyetine uyumun, menarş yaşını geciktirebileceğini ortaya koyuyor.
Araştırmacılar, İspanya'da yaşayan 115 kız çocuğunun (6-11 yaş aralığında) beslenme alışkanlıklarını ve menarş yaşlarını inceledi. Çocukların beslenme alışkanlıkları, bir yıl boyunca kaydedilen yiyecek tüketim günlükleri aracılığıyla değerlendirildi. Araştırmanın sonucunda, daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip olan kız çocuklarında menarşın daha geç yaşlarda başladığı gözlemlendi. Özellikle lif açısından zengin beslenen ve daha fazla sebze, meyve tüketen kız çocuklarında bu gecikme daha belirgin olarak tespit edildi.
Çalışmanın yazarlarından Dr. Maria-Jose Aguilera, "Bulgularımız, sağlıklı beslenmenin sadece genel sağlık için değil, aynı zamanda üreme sağlığı için de önemli olduğunu gösteriyor" dedi. Aguilera, menarş yaşının obezite, kardiyovasküler hastalıklar ve bazı kanser türleri gibi sağlık sorunları riskini etkileyebileceğine dikkat çekti. Araştırmacılar, bu bulguların, çocukluk döneminde sağlıklı beslenme alışkanlıklarının teşvik edilmesinin önemini vurguladığını belirtiyor.
Araştırmada, Akdeniz diyetine uyumun da menarş yaşını geciktirici etkisi olduğu belirlendi. Akdeniz diyeti, zeytinyağı, balık, kuruyemişler, sebzeler ve meyveler gibi besinleri içeriyor. Bu beslenme tarzının anti-enflamatuar ve antioksidan özellikleri sayesinde hormonal dengeyi desteklediği ve menarş yaşını etkileyebileceği düşünülüyor.
Bu çalışma, sağlıklı beslenmenin kız çocuklarının üreme sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini gösteren önemli bir kanıt sunuyor. Araştırmacılar, ebeveynleri ve sağlık profesyonellerini çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmeleri konusunda teşvik etmenin önemini vurguluyor.