Yaz mevsimine fit bir şekilde girmek isteyenler için uzmanlar, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını kolaylaştıran besinleri açıkladı. Bu besinlerin düzenli tüketilmesiyle, yaz aylarına kadar ideal kiloya ulaşmanın mümkün olduğu vurgulanıyor.

İşte yağ yakımını hızlandıran ve zayıflamaya yardımcı olan o besinler:

• Yeşil Çay: İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını destekler.
• Acı Biber: Kapsaisin içeriği ile termojenez etkisi yaratarak vücut ısısını artırır ve kalori yakımını hızlandırır.
• Greyfurt: İçeriğindeki enzimler sayesinde yağ yakımını destekler ve tokluk hissi sağlar.
• Elma Sirkesi: Kan şekerini dengeleyerek tatlı krizlerini önler ve yağ yakımını hızlandırır.
• Yumurta: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur.
• Yoğurt: Probiyotikler açısından zengindir ve sindirim sistemini düzenleyerek kilo vermeye yardımcı olur. Özellikle probiyotik açısından zengin olan kefir de önerilmektedir.
• Badem: Sağlıklı yağlar içerir ve tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olur.
• Somon: Omega-3 yağ asitleri açısından zengindir ve metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler.
• Brokoli: Lif açısından zengindir ve tokluk hissi sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur. Ayrıca antioksidanlar içerir.
• Tarçın: Kan şekerini dengeleyerek tatlı isteğini azaltır ve metabolizmayı hızlandırır.

Uzmanlar, bu besinlerin yanı sıra düzenli egzersiz yapmanın ve yeterli su tüketmenin de kilo verme sürecinde önemli olduğunu belirtiyor. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı ile birlikte bu besinlerin tüketilmesi, yaz aylarına fit bir vücutla girmenize yardımcı olabilir.

Bu besinlerin her birinin, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tüketilmesi ve herhangi bir sağlık sorunu olanların mutlaka bir uzmana danışması gerektiği de vurgulanıyor.

Sağlık Bakanlığı, obezite ile mücadele kapsamında yeni bir çalışma başlattı. Bu çalışma ile fazla kilolu kişilerin tespiti hedefleniyor ve tespit edilen kişiler ilgili sağlık kuruluşlarına yönlendirilecek.

Bakanlığın bu yeni uygulamasıyla amaçlanan, obezite sorununa erken müdahale ederek, bireylerin daha sağlıklı bir yaşam sürmelerine katkıda bulunmak. Bu kapsamda, çeşitli yöntemlerle fazla kilolu olduğu belirlenen vatandaşlar, sağlık merkezlerine yönlendirilerek detaylı sağlık taramalarından geçirilecek.

Sağlık kuruluşlarında, bu kişilere özel beslenme ve egzersiz programları hazırlanacak. Ayrıca, obeziteye neden olan faktörler de detaylı bir şekilde incelenecek. Bu sayede, bireylerin obeziteyle mücadele sürecinde ihtiyaç duyacakları her türlü destek sağlanacak.

Çalışmanın detayları henüz netleşmese de, Sağlık Bakanlığı'nın önümüzdeki günlerde konuyla ilgili daha kapsamlı bir açıklama yapması bekleniyor. Bu uygulamanın, Türkiye'deki obezite oranlarının azaltılmasına önemli katkı sağlaması hedefleniyor.

Obezite, günümüzde birçok kronik hastalığın da temel nedeni olarak kabul ediliyor. Bu nedenle, Sağlık Bakanlığı'nın bu türden çalışmaları, toplum sağlığının korunması açısından büyük önem taşıyor.

Meteoroloji uzmanları, Türkiye'yi etkisi altına alacak yeni bir hava durumu uyarısında bulundu. Hafta içinde birçok bölgede gök gürültülü sağanak yağışların görüleceği, özellikle 12 Mayıs Pazartesi günü şiddetli yağışların etkili olacağı belirtildi.

Yapılan değerlendirmelere göre, yağışların Marmara, Ege, İç Anadolu, Karadeniz ve Doğu Anadolu bölgelerinde etkili olması bekleniyor. Uzmanlar, ani sel, su baskını, yıldırım düşmesi ve dolu yağışı gibi olumsuzluklara karşı vatandaşları dikkatli olmaya çağırdı.

Beklenen hava olayları ve bölgeler:

• Marmara Bölgesi: İstanbul, Kocaeli, Sakarya, Bursa ve Balıkesir'de gök gürültülü sağanak yağış bekleniyor.
• Ege Bölgesi: İzmir, Manisa, Aydın ve Muğla'da sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlar görülebilir.
• İç Anadolu Bölgesi: Ankara, Konya, Eskişehir ve Kayseri'de yağışların etkili olması bekleniyor.
• Karadeniz Bölgesi: Bölgenin genelinde sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlar görülecek.
• Doğu Anadolu Bölgesi: Erzurum, Kars, Ardahan ve Ağrı'da yağışların etkili olması bekleniyor.

Vatandaşların, meteoroloji uyarılarını dikkate alarak gerekli önlemleri almaları ve seyahat planlarını buna göre düzenlemeleri önem taşıyor. Özellikle Pazartesi günü beklenen şiddetli yağışlara karşı dikkatli olunması gerekiyor.

Kanal 7 ekranlarının sevilen dizisi Rüzgarlı Tepe, izleyicileri ekran başına kilitlemeye devam ediyor. Dizinin 201. bölümü, merakla beklenirken, izleyiciler yeni bölümde neler olacağını öğrenmek için sabırsızlanıyor.

Rüzgarlı Tepe'nin bu bölümünde, Zeynep ve Halil'in ilişkisinde yeni gelişmeler yaşanması bekleniyor. Aralarındaki engelleri aşmaya çalışan ikili, karşılarına çıkan zorluklarla mücadele edecekler. Diğer yandan, aileler arasındaki gerilim de tırmanmaya devam edecek ve olaylar giderek karmaşıklaşacak.

Dizinin takipçileri, Rüzgarlı Tepe'nin 201. bölümünü Kanal 7'nin web sitesi üzerinden veya farklı platformlardan online olarak izleyebilirler. Yeni bölümde yaşanacak sürprizler ve heyecan dolu anlar, izleyicileri ekran başına kilitleyecek.

Rüzgarlı Tepe dizisinin genel konusu ise şöyle:

Dizi, intikam duygusuyla hareket eden Halil ve hayata karşı dimdik duran Zeynep'in zorlu aşk hikayesini konu alıyor. Farklı hayatlara sahip olan bu iki gencin yolları kesişecek ve hayatları geri dönülmez bir şekilde değişecektir.

Oyuncular:

• Gökberk Demirci
• Özge Yağız
• Can Verel
• Zeynep Serpil Bozkurt
• Sena Koçak

Rüzgarlı Tepe, hafta içi her gün Kanal 7 ekranlarında yayınlanmaya devam ediyor.

Fenerbahçe Başkanı Ali Koç, Dusan Tadic transferinde doğrudan rol oynayarak sürpriz bir hamle gerçekleştirdi. Transferde bizzat devreye giren Koç'un, Sırp yıldızı ikna ederek transferin gerçekleşmesinde önemli bir rol üstlendiği belirtiliyor.

Dusan Tadic'in transfer süreci, Fenerbahçe taraftarları tarafından yakından takip ediliyordu. Ali Koç'un bu hamlesi, taraftarlar arasında büyük heyecan yarattı ve transferin kısa sürede resmiyete dökülmesi bekleniyor. Tadic'in, Fenerbahçe'ye katılmasıyla birlikte takımın hücum gücünün önemli ölçüde artacağı düşünülüyor.

Transferin detaylarına ilişkin henüz resmi bir açıklama yapılmazken, Tadic'in Fenerbahçe ile kaç yıllık sözleşme imzalayacağı ve ne kadar ücret alacağı merak konusu. Ali Koç'un bu transferdeki başarısı, Fenerbahçe'nin transfer stratejisi ve hedefleri açısından da önemli bir gösterge olarak değerlendiriliyor.

Fenerbahçe'nin yeni sezon öncesinde yaptığı bu önemli transfer hamlesi, takımın şampiyonluk yarışındaki iddiasını güçlendirmeyi hedefliyor. Taraftarlar, Tadic'in performansı ve takıma katkısıyla ilgili büyük beklenti içinde.

Transferin muhtemel etkileri:

• Fenerbahçe'nin hücum gücünü artırması
• Takımın şampiyonluk yarışındaki iddiasını güçlendirmesi
• Taraftarlar arasında büyük heyecan yaratması

Ali Koç'un bu sürpriz hamlesi, Fenerbahçe camiasında ve spor kamuoyunda geniş yankı uyandırdı. Transferin resmiyete dökülmesiyle birlikte detayların netleşmesi bekleniyor.

Beşiktaş'ın Portekizli yıldızı Rafa Silva'nın geleceği hakkında çeşitli spekülasyonlar ortaya atılmaktadır. Sezon başında büyük umutlarla transfer edilen Silva'nın, beklenen performansı sergileyememesi ve uyum sorunları yaşaması, ayrılık iddialarını güçlendirmektedir.

Rafa Silva'nın Performansı ve Beklentiler: Rafa Silva, Beşiktaş'a transfer olduğunda büyük bir heyecan yaratmıştı. Ancak, Süper Lig'deki ilk sezonunda henüz tam olarak istenilen seviyeye ulaşamadığı gözlemlenmektedir. Performansının beklentilerin altında kalması, hem teknik heyet hem de taraftarlar arasında soru işaretleri yaratmıştır.

Ayrılık İhtimalleri: Bazı spor kaynakları, Rafa Silva'nın Beşiktaş'tan ayrılma ihtimalinin yüksek olduğunu iddia etmektedir. Özellikle Portekiz ve Suudi Arabistan kulüplerinin Silva ile ilgilendiği belirtilmektedir. Beşiktaş yönetiminin, Silva'nın durumunu değerlendirerek, oyuncunun geleceği hakkında karar vereceği ifade edilmektedir.

Beşiktaş Yönetiminin Tutumu: Beşiktaş yönetiminin, Rafa Silva'nın performansı ve takıma katkısı hakkında detaylı bir değerlendirme yapacağı belirtilmektedir. Teknik direktörün raporu doğrultusunda, Silva'nın kalıp kalmaması yönünde bir karar verilecektir. Yönetimin, Silva'dan beklenen verimi alamaması durumunda, transfer tekliflerini değerlendirmeye alabileceği konuşulmaktadır.

Transfer Spekülasyonları: Rafa Silva'nın adı, özellikle Portekiz kulüpleriyle anılmaktadır. Benfica ve Porto gibi takımların, Silva'yı kadrolarına katmak istediği iddia edilmektedir. Ayrıca, Suudi Arabistan'dan da bazı kulüplerin Silva'ya ilgi gösterdiği belirtilmektedir. Transfer döneminin yaklaşmasıyla birlikte, bu spekülasyonların daha da artması beklenmektedir.

Sonuç: Rafa Silva'nın Beşiktaş'tan ayrılıp ayrılmayacağı, önümüzdeki günlerde netlik kazanacaktır. Beşiktaş yönetiminin ve teknik heyetin yapacağı değerlendirmeler, Silva'nın geleceği açısından belirleyici olacaktır.

Astrolojiye göre bazı burçlar, arzuladıkları şeylere ulaştıktan sonra soğuma eğilimi gösterirler. Bu durum, ilişkilerden kariyer hedeflerine kadar geniş bir yelpazede kendini gösterebilir. İşte, istediğini elde edince soğuyan 4 burç:

1. İkizler: İkizler burcu, değişken ve meraklı yapısıyla tanınır. Yeni bir şeye başlarken büyük bir heyecan duyarlar ancak bu heyecanları genellikle kısa ömürlüdür. Bir projeyi veya ilişkiyi istedikleri noktaya getirdikten sonra, ilgilerini kaybedebilir ve yeni arayışlara yönelebilirler. Bu durum, onların sürekli olarak yeni uyaranlara ihtiyaç duymalarından kaynaklanır.

2. Yay: Yay burcu, özgürlüğüne düşkün ve maceraperesttir. Bir hedefe ulaşmak için büyük bir enerjiyle çalışırlar ancak hedefe ulaştıktan sonra motivasyonları düşebilir. Rutin ve monotonluktan hoşlanmadıkları için, yeni maceralara atılmak isterler. Bu durum, ilişkilerinde de kendini gösterebilir; bir ilişki belirli bir doygunluğa ulaştığında, yeni arayışlara yönelebilirler.

3. Kova: Kova burcu, yenilikçi ve özgün fikirleriyle bilinir. Bir projeye veya ilişkiye başlarken, onu farklı ve ilginç kılan şeylere odaklanırlar. Ancak, bu farklılık ve ilginçlik kaybolmaya başladığında, ilgilerini kaybedebilirler. Kova burçları, sürekli olarak zihinsel olarak uyarılmaya ihtiyaç duyarlar ve bu uyarımlar kesildiğinde, soğuma eğilimi gösterebilirler.

4. Koç: Koç burcu, hırslı ve rekabetçi yapısıyla bilinir. Bir şeyi elde etmek için büyük bir tutkuyla çalışırlar ancak hedefe ulaştıktan sonra bu tutkuları azalabilir. Yeni zorluklar arayışına girerler ve bu durum, ilişkilerinde veya kariyerlerinde ani değişikliklere neden olabilir. Koç burçları, sürekli olarak kendilerini kanıtlamak ve yeni başarılar elde etmek isterler.

Barcelona, El Clasico'da Real Madrid'i deplasmanda 3-2 mağlup ederek şampiyonluk yolunda büyük bir avantaj yakaladı. Santiago Bernabeu'da oynanan karşılaşmada Barcelona, Andreas Christensen ve Fermin Lopez'in golleriyle iki kez öne geçmesine rağmen, Real Madrid Vinicius Junior'ın penaltı golü ve Lucas Vazquez'in golüyle eşitliği sağladı. Ancak Barcelona, uzatma dakikalarında Jude Bellingham'ın golüyle galibiyete ulaştı.

Maçın ilk yarısında Barcelona, Christensen'in erken golüyle öne geçti. Real Madrid, Vinicius Junior'ın penaltısıyla eşitliği sağladı ve ilk yarı 1-1 sona erdi. İkinci yarıda Fermin Lopez'in golüyle Barcelona tekrar öne geçti. Real Madrid, Lucas Vazquez'in golüyle bir kez daha eşitliği sağladı. Maçın son anlarında sahneye çıkan Jude Bellingham, takımına galibiyeti getiren golü kaydetti.

Bu galibiyetle Barcelona, ligde lider Real Madrid ile arasındaki puan farkını azalttı ve şampiyonluk umutlarını arttırdı. Maç boyunca yüksek tempoda oynayan Barcelona, özellikle orta sahada üstün bir performans sergiledi. Real Madrid ise, zaman zaman etkili ataklar geliştirmesine rağmen, savunmada hatalar yaptı ve sahadan mağlubiyetle ayrıldı.

Maçın önemli anları:

• Christensen'in erken golüyle Barcelona öne geçti.
• Vinicius Junior'ın penaltısıyla Real Madrid eşitliği sağladı.
• Fermin Lopez'in golüyle Barcelona tekrar öne geçti.
• Lucas Vazquez'in golüyle Real Madrid bir kez daha eşitliği sağladı.
• Jude Bellingham'ın golüyle Barcelona galibiyete ulaştı.

Barcelona bu galibiyetle şampiyonluk yarışında iddialı olduğunu gösterdi.

Beşiktaş, Süper Lig'in 36. haftasında Atakaş Hatayspor ile oynayacağı maç öncesinde iki önemli oyuncusundan gelen sakatlık haberleriyle sarsıldı.

Siyah-beyazlı kulüpten yapılan açıklamaya göre, Omar Colley ve Semih Kılıçsoy, Hatayspor maçında forma giyemeyecekler. Colley'nin sol uyluk arka adalesinde gerilme ve kanama tespit edilirken, Semih Kılıçsoy'nun sağ ayak bileği iç yan bağında kısmi yırtık belirlendi.

Kulüp doktorları, her iki oyuncunun da tedavisine başlandığını duyurdu. Bu sakatlıklar, Beşiktaş'ın Hatayspor karşısındaki savunma ve hücum gücünü olumsuz etkileyecek gibi görünüyor. Özellikle genç oyuncu Semih Kılıçsoy'un performansı, son haftalarda takımına önemli katkılar sağlamıştı.

Beşiktaş, Hatayspor maçına bu iki önemli oyuncusundan yoksun çıkacak. Teknik direktör Serdar Topraktepe'nin, bu eksiklikleri nasıl gidereceği merak konusu.