Evde kolayca hazırlayabileceğiniz, ferahlatıcı ve sağlıklı limonlu smoothie tarifi.
Limonlu smoothie, sıcak havalarda serinlemek ve sağlıklı bir içecek alternatifi arayanlar için ideal bir seçenektir. Evde kolayca hazırlanabilen bu tarif, hem pratik hem de lezzetlidir. İşte limonlu smoothie tarifi:
Malzemeler:
- 1 adet limonun suyu
- 1 adet muz (dondurulmuş olması tercih edilir)
- 1 su bardağı süt veya yoğurt (tercihe göre badem sütü, yulaf sütü de kullanılabilir)
- 1 yemek kaşığı bal veya agave şurubu (isteğe bağlı)
- Birkaç yaprak taze nane (isteğe bağlı)
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Hazırlanışı:
- Tüm malzemeleri (limon suyu, muz, süt/yoğurt, bal/agave şurubu, nane ve buz küpleri) blender'a koyun.
- Malzemeler pürüzsüz bir kıvam alana kadar blender'ı çalıştırın.
- Smoothie'yi bir bardağa dökün ve hemen servis yapın.
İpuçları:
- Dondurulmuş muz kullanmak, smoothie'nin daha kıvamlı ve soğuk olmasını sağlar.
- Limon tadını daha yoğun hissetmek için limon kabuğunun rendesini de ekleyebilirsiniz. Ancak, beyaz kısmını rendelememeye dikkat edin, aksi takdirde smoothie acı olabilir.
- Tatlandırıcı olarak bal veya agave şurubu yerine hurma püresi de kullanabilirsiniz.
- Smoothie'nizi daha besleyici hale getirmek için chia tohumu, keten tohumu veya protein tozu ekleyebilirsiniz.
- Süt veya yoğurt yerine bitkisel süt alternatiflerini (badem sütü, yulaf sütü vb.) kullanarak vegan bir smoothie elde edebilirsiniz.
Limonlu smoothie, içerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve enerji verir. Afiyet olsun!