Evde kolayca hazırlayabileceğiniz, ferahlatıcı ve sağlıklı limonlu smoothie tarifi.
Limonlu smoothie, özellikle yaz aylarında serinlemek ve enerji depolamak için harika bir seçenektir. İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz limonlu smoothie tarifi:
Malzemeler:
- 1 adet limonun suyu
- 1 su bardağı süt (veya badem sütü, yulaf sütü gibi bitkisel alternatifler)
- Yarım su bardağı yoğurt (veya vegan yoğurt)
- 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
- Yarım su bardağı buz küpleri
- Birkaç yaprak taze nane (isteğe bağlı)
Hazırlanışı:
- Limonun suyunu sıkın.
- Tüm malzemeleri (limon suyu, süt, yoğurt, bal/akçaağaç şurubu, buz küpleri ve nane) blender'a koyun.
- Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar blender'ı çalıştırın.
- Smoothie'yi bardağa dökün ve hemen servis yapın.
İpuçları:
- Smoothie'nin kıvamını ayarlamak için süt veya yoğurt miktarını değiştirebilirsiniz.
- Daha tatlı bir smoothie için bal veya akçaağaç şurubu miktarını artırabilirsiniz.
- Farklı meyveler (çilek, muz gibi) ekleyerek smoothie'ye farklı bir lezzet katabilirsiniz.
- Vegan bir smoothie için bitkisel süt ve vegan yoğurt kullanabilirsiniz.
Bu tarif ile hem sağlıklı hem de lezzetli bir içecek hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun!