Cilt sağlığı için vitaminlerin önemi giderek daha fazla anlaşılıyor. Özellikle C, E, A, B3 ve D vitaminleri, cilt bakım rutinlerinde sıkça karşılaşılan içerikler arasında yer alıyor. Bu vitaminlerin her birinin cilde farklı faydaları bulunuyor ve doğru kullanıldıklarında cilt problemlerine çözüm sunabiliyorlar.

C Vitamini: Antioksidan özelliği sayesinde serbest radikallerle savaşarak cildin yaşlanmasını geciktiriyor. Aynı zamanda kolajen üretimini destekleyerek cildin elastikiyetini artırıyor ve cilt tonunu eşitliyor. Güneşin zararlı etkilerine karşı cildi korumaya yardımcı oluyor.

E Vitamini: Cildi nemlendiriyor, besliyor ve onarıyor. Antioksidan özelliği sayesinde cilt hücrelerini serbest radikallerin zararlarından koruyor. Özellikle kuru ve hassas ciltler için faydalı olduğu belirtiliyor.

A Vitamini (Retinol): Cilt hücrelerinin yenilenmesini hızlandırarak ince çizgi ve kırışıklıkların görünümünü azaltıyor. Akne tedavisinde de etkili olduğu biliniyor. Ancak retinolün cildi hassaslaştırabileceği ve güneş hassasiyetini artırabileceği unutulmamalı, bu nedenle dikkatli kullanılması ve gündüzleri mutlaka güneş kremi kullanılması öneriliyor.

B3 Vitamini (Niasinamid): Cilt bariyerini güçlendirerek cildin nem dengesini koruyor. Kızarıklık ve hassasiyeti azaltıyor, cilt tonunu eşitliyor ve gözeneklerin görünümünü küçültüyor. Anti-inflamatuar özelliği sayesinde akne ve sivilce oluşumunu engellemeye yardımcı oluyor.

D Vitamini: Cilt hücrelerinin büyümesini ve farklılaşmasını düzenliyor. Bağışıklık sistemini güçlendirerek cilt hastalıklarına karşı direnci artırıyor. Egzama ve sedef gibi cilt problemlerinin tedavisinde destekleyici rol oynayabiliyor. Güneş ışığıyla sentezlenebildiği gibi takviye yoluyla da alınabiliyor.

Vitaminlerin cilt bakımında kullanımıyla ilgili olarak uzmanlar, ürün seçimi yaparken cilt tipine ve ihtiyacına uygun olanların tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor. Ayrıca, vitaminlerin yüksek konsantrasyonlarda kullanılması ciltte irritasyona neden olabileceği için düşük konsantrasyonlarda başlanması ve cildin toleransına göre artırılması öneriliyor. Hamilelik ve emzirme dönemlerinde vitamin kullanmadan önce mutlaka doktora danışılması gerektiği belirtiliyor.

Son olarak, vitaminlerin sadece cilt bakım ürünleriyle değil, sağlıklı ve dengeli bir beslenme yoluyla da alınmasının cilt sağlığı için önemli olduğu unutulmamalıdır.

Dantel, yüzyıllardır moda dünyasında önemli bir yere sahip olmuştur. Günümüzde de farklı tarzlara hitap eden, romantik, havalı, gösterişli ve narin bir detay olarak karşımıza çıkıyor. Dantelin doğru kullanımıyla her tarzda dikkat çekici ve özgün kombinler oluşturmak mümkün.

Romantik Dantel: Dantelin en bilinen ve sevilen kullanımı romantik tarzdır. Dantel detaylı bluzlar, elbiseler veya eteklerle feminen bir görünüm elde edilebilir. Pastel tonlardaki dantel parçalar, romantik tarzı daha da ön plana çıkarır. Bu tarzı tamamlamak için inci detaylı aksesuarlar ve zarif ayakkabılar tercih edilebilir.

Havalı Dantel: Danteli sadece romantik bir detay olarak görmek yanıltıcı olabilir. Doğru parçalarla kombinlendiğinde dantel, havalı ve modern bir görünüm de yaratabilir. Örneğin, deri ceket ve yırtık jeanlerle kombinlenen dantel bir bluz, beklenmedik bir kontrast oluşturarak tarz sahibi bir görünüm sağlar. Bu kombini spor ayakkabılar veya botlarla tamamlayarak daha da havalı bir hale getirebilirsiniz.

Gösterişli Dantel: Özel davetlerde veya gece şıklığında dantel, gösterişli bir seçenek olabilir. Tamamen dantel detaylı bir elbise veya dantel işlemeli bir etek, dikkat çekici ve zarif bir görünüm sunar. Bu tarzı tamamlamak için ışıltılı takılar ve topuklu ayakkabılar tercih edilebilir. Kırmızı veya siyah gibi cesur renkler, dantelin gösterişini daha da artırır.

Narin Dantel: Dantel, sadece büyük ve gösterişli detaylarda değil, küçük ve narin detaylarda da kullanılabilir. Örneğin, bir gömleğin yakasında veya kolunda bulunan dantel detayı, kıyafete zarif bir dokunuş katar. Bu tarz detaylar, günlük kombinlerde veya iş hayatında da rahatlıkla kullanılabilir. Narin dantel detaylarını, sade ve minimalist parçalarla kombinleyerek dengeyi koruyabilirsiniz.

Dantel kullanımında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, dantelin doğru parçalarla kombinlenmesidir. Aksi takdirde, rüküş veya demode bir görünüm ortaya çıkabilir. Danteli kendi tarzınıza uygun şekilde yorumlayarak, özgün ve dikkat çekici kombinler oluşturabilirsiniz.

Hafta sonu için kitap önerileri sunuluyor. Bu haftaki tema, içsel yolculuk. İlk önerilen kitap,'Kendine İyi Bak'. Yazarın deneyimlerini aktardığı bu kitap, hayatın karmaşasında kaybolanlara rehberlik etmeyi amaçlıyor.

İkinci öneri ise,'Dönüşüm'. Bu kitap, bireyin kendi içindeki potansiyeli keşfetme ve değişim sürecini ele alıyor. Yazar, okuyucuyu içsel bir yolculuğa çıkararak, kendini tanıma ve geliştirme konusunda cesaretlendiriyor.

Bir diğer önerilen kitap, 'İçimdeki Ben'. Bu eser, insanın kendi iç dünyasına yaptığı yolculuğu farklı bir bakış açısıyla inceliyor. Yazar, okuyucularına kendi iç seslerini dinlemeleri ve gerçek benliklerini bulmaları için ilham veriyor.

Son olarak,'Hayatın Anlamı'adlı kitap öneriliyor. Bu kitap, varoluşsal sorgulamalarla dolu bir içsel yolculuğu konu alıyor. Yazar, okuyucuları hayatın anlamını keşfetmeye ve kendi değerlerini bulmaya teşvik ediyor.

Bu kitaplar, okuyuculara içsel bir keşif yolculuğu sunarak, kendilerini daha iyi tanımalarına ve hayatlarına yeni bir perspektiften bakmalarına yardımcı olmayı hedefliyor.

Alaçatı’nın kalabalığından uzak, daha sakin bir atmosfere sahip olan Asma Yaprağı, tam anlamıyla bir sayfiye meyhanesi deneyimi sunuyor. Mekanın işletmeciliğini üstlenen Zeynep ve Ayşe Hanım, misafirlerini kendi evlerindeymiş gibi ağırlamayı amaçlıyor.

Asma Yaprağı’nın menüsü, Ege otları ve deniz mahsullerinin ağırlıkta olduğu, mevsimlik lezzetlerden oluşuyor. Mezeler günlük olarak hazırlanıyor ve taze malzemeler kullanılıyor. Özellikle kabak çiçeği dolması, deniz börülcesi, közlenmiş patlıcan salatası ve midye dolma gibi mezeler öne çıkıyor.

Mekanın ambiyansı da oldukça keyifli. Asma yapraklarıyla süslü bahçesi, sıcak yaz akşamlarında hoş bir ortam sunuyor. Müzik seçimi de mekana uygun, hafif ve rahatlatıcı parçalardan oluşuyor.

Asma Yaprağı, hem yerli hem de yabancı turistler tarafından sıklıkla tercih ediliyor. Özellikle sakin ve keyifli bir akşam geçirmek isteyenler için ideal bir seçenek. Rezervasyon yaptırmak, özellikle yoğun dönemlerde yer bulabilmek için önemli.

Mekanda sunulan diğer lezzetler arasında ızgara balıklar, kalamar tava ve karides güveç de bulunuyor. Tatlı olarak ise genellikle mevsim meyveleri ve ev yapımı dondurma tercih ediliyor.

Asma Yaprağı, Alaçatı’nın popüler mekanlarından biri olmayı başarmış durumda. Hem lezzetli yemekleri hem de sıcak atmosferiyle misafirlerine unutulmaz bir deneyim yaşatıyor.

• Konum: Alaçatı merkezden uzak, daha sakin bir bölgede
• Ambians: Asma yapraklarıyla süslü, keyifli bir bahçe
• Menü: Ege otları, deniz mahsulleri ve mevsimlik lezzetler
• Öne Çıkanlar: Kabak çiçeği dolması, deniz börülcesi, közlenmiş patlıcan salatası, midye dolma

Oyuncu ve yazar Melis Birkan ile eşi Juico’nun kurucusu Aras Kaynar, Alaçatı’daki evlerinin kapılarını Hürriyet Cumartesi okurlarına açtı. Çift, yoğun İstanbul hayatından sonra Alaçatı’da daha sakin bir yaşam sürmeyi tercih ettiklerini belirtiyor.

Melis Birkan, evlerinin dekorasyonunda rahatlık ve işlevselliği ön planda tuttuklarını ifade ediyor. Evin genelinde doğal malzemeler ve pastel tonlar hakim. Duvarlarda Birkan’ın kendi yaptığı seramikler ve Kaynar’ın aldığı sanat eserleri bulunuyor.

Aras Kaynar ise Alaçatı’nın kendilerine sunduğu huzur ve ilhamdan bahsediyor. Juico markasını Alaçatı’ya taşıyarak burada da sağlıklı yaşam felsefesini yaymaya devam ediyor. Evlerinin bahçesinde organik sebzeler yetiştirerek kendi tüketimlerini karşılıyorlar.

Çift, Alaçatı’daki yaşamlarının kendilerine daha fazla zaman ayırma ve hobileriyle ilgilenme fırsatı verdiğini vurguluyor. Melis Birkan, yazarlık çalışmalarına burada daha fazla odaklanabildiğini belirtirken, Aras Kaynar ise su sporlarıyla ilgilenme imkanı bulduğunu söylüyor.

Evlerinin dekorasyonunda geri dönüştürülmüş malzemelere de yer verdiklerini belirten çift, sürdürülebilir bir yaşam tarzını benimsemeye çalıştıklarını dile getiriyor. Alaçatı’daki evleri, onların hem dinlenme hem de yaratıcılıklarını besleme alanı olarak öne çıkıyor.

Melis Birkan’ın seramik tutkusu: Evin duvarlarını süsleyen seramikler, Birkan'ın el emeği göz nuru eserleri.Aras Kaynar’ın sağlıklı yaşam felsefesi: Juico markasıyla sağlıklı yaşamı destekleyen Kaynar, Alaçatı’da da bu misyonunu sürdürüyor.

• Doğal malzemelerle dekore edilmiş, rahat ve işlevsel bir ev.
• Sürdürülebilir yaşam tarzını benimseyen bir çift.
• Alaçatı’nın huzurlu atmosferinde hobilerine zaman ayıran sanatseverler.

Bursaspor, Vefa Temel ve Berkan Mahmut Keskin ile karşılıklı anlaşarak yollarını ayırdı. Kulüp, her iki oyuncuya da bugüne kadarki hizmetleri için teşekkürlerini iletti.

Bursaspor'un resmi internet sitesinden yapılan açıklamada şu ifadelere yer verildi:

• "Profesyonel futbolcularımız Vefa Temel ve Berkan Mahmut Keskin ile karşılıklı anlaşarak yollarımız ayrılmıştır.
• Vefa Temel ve Berkan Mahmut Keskin'e bugüne kadarki hizmetleri için teşekkür eder, bundan sonraki kariyerlerinde başarılar dileriz."

Bu ayrılıklar, Bursaspor'un kadrosunda bir yeniden yapılanmaya gittiğinin sinyallerini veriyor. Kulüp yönetimi, önümüzdeki günlerde başka oyuncularla da yollarını ayırabileceği gibi, yeni transferler de yapabilir.

Vefa Temel ve Berkan Mahmut Keskin'in ayrılmasıyla Bursaspor'un orta saha ve savunma hattında önemli boşluklar oluştuğu söylenebilir. Teknik direktörün bu boşlukları nasıl dolduracağı ve hangi oyuncularla takviye yapacağı merak konusu.

Bursaspor camiası, her iki oyuncuya da bundan sonraki kariyerlerinde başarılar dilerken, kulübün geleceği için en doğru kararların alınmasını umuyor.

Bursaspor, genç oyuncusu Tahir Babaoğlu ile yollarını ayırdığını resmen açıkladı. Kulüp, resmi internet sitesi üzerinden yaptığı duyuru ile bu ayrılığı kamuoyuna bildirdi.

Yapılan açıklamada, Tahir Babaoğlu'na kulübe verdiği hizmetlerden dolayı teşekkür edilerek, bundan sonraki futbol kariyerinde başarılar dilendi. Bursaspor yönetimi, genç oyuncunun gelişimine katkıda bulunmak amacıyla yapılan bu ayrılığın, hem oyuncu hem de kulüp için en doğru karar olduğuna inandıklarını belirtti.

Bursaspor'un resmi açıklaması şu şekilde:

"Profesyonel futbolcumuz Tahir Babaoğlu ile karşılıklı anlaşarak yollarımızı ayırmış bulunmaktayız. Tahir Babaoğlu'na kulübümüze vermiş olduğu hizmetlerden dolayı teşekkür eder, bundan sonraki futbol kariyerinde başarılar dileriz."

Tahir Babaoğlu, Bursaspor altyapısından yetişmiş ve A takıma yükselmişti. Genç yaşına rağmen, zaman zaman forma şansı bulmuş ancak beklenen performansı sergileyememişti. Bu ayrılık, oyuncunun kariyerinde yeni bir sayfa açmasına olanak tanıyacak.

Bursaspor'un bu kararı, transfer döneminin yaklaşmasıyla birlikte kadroda yapılacak değişikliklerin bir işareti olarak yorumlanıyor. Kulübün, genç yetenekleri değerlendirme ve kadroyu daha rekabetçi hale getirme stratejisi doğrultusunda adımlar attığı düşünülüyor.

Tahir Babaoğlu'nun gelecekte hangi takımda forma giyeceği ise henüz belirsiz. Oyuncunun, Süper Lig veya 1. Lig ekiplerinden birine transfer olabileceği konuşuluyor.

11. Cumhurbaşkanı Abdullah Gül, İslam dünyasının mevcut durumuna ilişkin önemli açıklamalarda bulundu. Gül, İslam dünyasındaki dağınıklığın İsrail'e cesaret verdiğini vurgulayarak, bu durumun aşılması gerektiğine dikkat çekti.

Gül, İslam dünyasının karşı karşıya olduğu sorunlara değinerek, birlik ve beraberlik çağrısında bulundu. İslam ülkeleri arasındaki ihtilafların ve farklılıkların, dış güçlerin müdahalesine zemin hazırladığına işaret etti. Bu durumun, özellikle Filistin meselesi gibi kritik konularda İslam dünyasının etkisini azalttığını belirtti.

Abdullah Gül, İslam ülkelerinin daha fazla iş birliği yapması gerektiğini ve ortak bir vizyon etrafında birleşmesinin önemini vurguladı. Ekonomik, siyasi ve kültürel alanlarda daha güçlü bir dayanışma sergilenmesinin, İslam dünyasının uluslararası arenadaki ağırlığını artıracağını ifade etti.

Gül'ün açıklamaları, İslam dünyasının içindeki sorunlara yönelik bir uyarı niteliği taşıyor. Özellikle İsrail-Filistin çatışmasının devam ettiği bu dönemde, İslam ülkelerinin ortak bir duruş sergilemesinin önemi bir kez daha vurgulanmış oldu.

Özetle:

• Abdullah Gül, İslam dünyasındaki dağınıklığın İsrail'e cesaret verdiğini söyledi.
• İslam ülkeleri arasındaki iş birliğinin artırılması gerektiğine dikkat çekti.
• Filistin meselesinde ortak bir duruş sergilemenin önemini vurguladı.

Gençlerbirliği Spor Kulübü'nün Olağanüstü Genel Kurulu'nda, Osman Sungur yeniden başkan seçildi. Kurul, çoğunluğun sağlanamaması nedeniyle ilk oturumda yapılamamış, ikinci oturum ise yeterli çoğunluğun sağlanmasıyla gerçekleşti.

Kongrede, mevcut başkan Osman Sungur ve eski başkanlardan Mehmet Niyazi Akdaş yarıştı. Oylama sonucunda Osman Sungur, kullanılan 4663 oyun 2527'sini alarak yeniden başkanlığa seçildi. Mehmet Niyazi Akdaş ise 2136 oyda kaldı.

Osman Sungur'un yönetim kurulu şu isimlerden oluşuyor:

• Av. Arda Çakmak
• Hakan Kaynar
• Murat Öngün
• Serkan Aydın
• Sinan Gürsoy
• Yalçın Baysan
• Yüksel Arslan
• Mustafa Koçak
• Ahmet Gültekin
• Ferhat Arıcı

Seçimin ardından bir teşekkür konuşması yapan Osman Sungur, tüm üyelere desteklerinden dolayı teşekkür etti ve Gençlerbirliği'ni daha iyi yerlere getirmek için çalışacaklarını belirtti.