Basketbolcu Esra Ural Topuz, Yunanistan deplasmanında oynayacakları maç öncesinde açıklamalarda bulundu. Topuz, zorlu bir atmosfere rağmen kazanacaklarına inandığını belirtti.

Topuz, yaptığı açıklamada, deplasman maçlarının her zaman zorlu geçtiğini ancak takım olarak bu zorluğun üstesinden gelecek güçte olduklarını ifade etti. Yunanistan'daki taraftar baskısının farkında olduklarını ancak bunun kendilerini motive edeceğini söyledi. Ayrıca, takım arkadaşlarıyla birlikte maça en iyi şekilde hazırlandıklarını ve sahada ellerinden geleni yapacaklarını vurguladı.

Esra Ural Topuz, takımın moralinin yüksek olduğunu ve galibiyete odaklandıklarını dile getirdi. Maçın taktiksel detaylarına da değinen Topuz, koçlarının kendilerine verdiği direktifleri en iyi şekilde uygulamaya çalışacaklarını belirtti. Savunmada ve hücumda disiplinli bir oyun sergilemeleri gerektiğini ve top kayıplarından kaçınmaları gerektiğini ifade etti.

Son olarak Esra Ural Topuz, taraftarlarına destekleri için teşekkür etti ve Yunanistan'dan galibiyetle dönmek istediklerini sözlerine ekledi. Takımın birlik ve beraberlik içinde olduğunu ve bu zorlu deplasmandan başarıyla ayrılacaklarına inandığını yineledi.

Eski ABD Başkanı Donald Trump, İran ile görüşmeler yapıldığına dair önemli açıklamalarda bulundu. Trump, Fox News'e verdiği demeçte, 'İran ile görüşüyoruz. Bakalım ne olacak' ifadelerini kullandı. Bu açıklama, Trump yönetiminin İran ile olası bir anlaşmaya varmaya çalıştığına dair spekülasyonları artırdı.

Trump, İran'ın nükleer programı konusunda endişelerini dile getirerek, ülkenin nükleer silah elde etmesini engellemek için ellerinden geleni yapacaklarını vurguladı. Müzakerelerin detayları hakkında bilgi vermekten kaçınan Trump, 'Çok hassas bir konu. Ama görüşmelerin olduğunu söyleyebilirim' dedi.

Bu açıklama, Joe Biden yönetiminin İran ile nükleer anlaşmaya geri dönme çabalarının başarısızlıkla sonuçlanmasının ardından geldi. Trump'ın bu hamlesi, ABD'nin İran politikasında yeni bir sayfa açma potansiyeli taşıyor. Gelişmeler yakından takip ediliyor.

Trump'ın açıklamaları, uluslararası kamuoyunda geniş yankı uyandırdı. Birçok uzman, bu görüşmelerin İran'ın nükleer programını sınırlandırma ve bölgedeki gerginliği azaltma potansiyeline sahip olduğunu belirtiyor.

• Görüşmelerin içeriği hakkında henüz detaylı bilgi bulunmuyor.
• Trump'ın açıklaması, ABD'nin İran politikasında değişiklik sinyali olarak yorumlanıyor.
• Uluslararası kamuoyu, görüşmelerin sonuçlarını merakla bekliyor.

Sınavlara hazırlanan öğrenciler ve veliler, başarıya ulaşmak ve motivasyonlarını artırmak amacıyla çeşitli dualara başvuruyor. Sınav öncesinde ve sınav anında okunacak dualar, hem manevi destek sağlıyor hem de öğrencinin kaygısını azaltmasına yardımcı oluyor. Bu dualar, Türkçe ve Arapça okunuşlarıyla birlikte sıkça araştırılıyor.

Sınava Girmeden Önce Okunacak Dualar:

• Rabbi yessir ve la tüassir, rabbi temmim bi’l-hayr: Anlamı: “Rabbim! İşimi kolaylaştır, zorlaştırma. Rabbim, hayırla sonuçlandır.” Bu dua, işlerin kolaylıkla hallolması ve başarıya ulaşılması niyetiyle okunur.
• Rabbi edhılni müdhale sıdkın ve ahricni muhrace sıdkın ve’c’al li min ledünke sultanen nasira: Anlamı: “Rabbim! Beni doğru bir girişle girdir ve doğru bir çıkışla çıkar. Katından bana yardımcı bir güç ver.” Bu dua, doğru kararlar almak ve başarılı bir şekilde sonuçlandırmak için okunur.
• Fe estaizü billahi mineşşeytanirracim Bismillahirrahmanirrahim: Anlamı: Kovulmuş şeytandan Allah’a sığınırım. Rahman ve Rahim olan Allah’ın adıyla.

Sınav Anında Okunacak Dualar:

• Ya Hayyu ya Kayyum, bi rahmetike esteğisu: Anlamı: “Ey Hayy ve Kayyum olan Allah’ım! Rahmetinle yardımını talep ediyorum.” Bu dua, zor anlarda Allah’tan yardım istemek için okunur.
• Bismillahirrahmanirrahim, Ferdün, Hayyün, Kayyûmun, Hakemun, Adlün, Kuddûsün: Anlamı: Rahman ve Rahim olan Allah'ın adıyla. Tek, diri, her şeyi ayakta tutan, hüküm sahibi, adaletli ve her türlü eksiklikten uzak olan Allah'ım.
• İnnâ fetahnâ leke fethan mübînâ: Anlamı: “Şüphesiz biz sana apaçık bir fetih verdik.” (Fetih Suresi, 1. Ayet) Bu ayet, başarı ve zafer için okunur.

Bu duaların yanı sıra, Fatiha Suresi, Ayetel Kürsi ve diğer Kur'an ayetleri de sınav öncesinde ve sınav anında okunabilir. Önemli olan, öğrencinin içtenlikle dua etmesi ve Allah'tan yardım dilemesidir.

ABD'nin savaş kararları alma mekanizmaları ve bu kararların alınmasında etkili olan faktörler detaylı bir şekilde inceleniyor. Amerika Birleşik Devletleri'nin dış politika kararlarında, özellikle savaş ve askeri müdahale gibi kritik konularda, sistemin nasıl bir rol oynadığı tartışılıyor.

Programda, ABD'nin son dönemdeki savaş kararlarının arkasındaki motivasyonlar, bu kararların alınmasında etkili olan iç ve dış faktörler değerlendiriliyor. Sistem içerisindeki farklı aktörlerin (Kongre, yürütme organı, askeri bürokrasi, lobiler vb.) karar alma süreçlerine etkileri analiz ediliyor. Özellikle, bu aktörlerin çıkarları ve etkileşimlerinin savaş kararlarını nasıl şekillendirdiği üzerinde duruluyor.

ABD'nin dış politikadaki temel hedefleri, ulusal güvenlik stratejileri ve küresel liderlik rolü gibi konular da ele alınıyor. Bu hedeflere ulaşmak için kullanılan askeri araçların ve savaş kararlarının, uzun vadeli sonuçları ve maliyetleri değerlendiriliyor.

Analizde, ABD'nin savaş kararlarının sadece askeri ve stratejik boyutları değil, aynı zamanda ekonomik, sosyal ve politik boyutları da göz önünde bulunduruluyor. Savaşların Amerikan toplumu üzerindeki etkileri, kamuoyunun savaşlara desteği ve savaş karşıtı hareketlerin rolü gibi konulara da değiniliyor.

Sonuç olarak, ABD'nin savaş kararları alma süreçlerinin karmaşıklığı ve bu süreçlerde sistemin oynadığı belirleyici rol vurgulanıyor. Amerika Birleşik Devletleri'nin gelecekteki dış politika kararlarında bu analizlerin ve değerlendirmelerin önemli bir rol oynayabileceği belirtiliyor.

Benfica, Portekiz Ligi'nde Rio Ave'yi 4-1 mağlup etti. Maça, milli futbolcu Orkun Kökcü ile teknik direktör Bruno Lage arasındaki tartışma damga vurdu.

Karşılaşmanın 62. dakikasında oyundan alınan Orkun Kökcü, bu karara tepki gösterdi. Yedek kulübesine doğru gelirken sinirli hareketler yapan Kökcü, teknik direktör Bruno Lage ile sözlü bir tartışma yaşadı.

Tartışma Anı: Orkun Kökcü'nün oyundan alınmasına gösterdiği tepki ve Bruno Lage ile yaşadığı gerginlik kameralara yansıdı. Bu olay, maçın önüne geçti ve Portekiz basınında geniş yankı buldu.

Maçın Özeti: Benfica, Rio Ave karşısında farklı bir galibiyet elde etti. Ancak, Orkun Kökcü'nün oyundan alınma kararına gösterdiği reaksiyon ve teknik direktörle yaşadığı tartışma, galibiyet sevincini gölgede bıraktı.

Maçta Benfica'nın gollerini Di Maria, Rafa Silva (2) ve Arthur Cabral kaydetti. Rio Ave'nin tek golü ise Costinha'dan geldi. Orkun Kökcü, 62. dakikada oyundan alınırken yerine Joao Mario dahil oldu.

Bu olay, Orkun Kökcü'nün Benfica'daki geleceği hakkında soru işaretleri yarattı. Teknik direktör Bruno Lage'nin konuyla ilgili nasıl bir açıklama yapacağı merak konusu.

• Benfica, Rio Ave'yi 4-1 yendi.
• Orkun Kökcü ile Bruno Lage arasında tartışma yaşandı.
• Kökcü'nün oyundan alınmasına tepkisi dikkat çekti.

IMDb puanlarına göre belirlenen tüm zamanların en iyi filmleri listesi, sinemaseverlerin ilgisini çekmeye devam ediyor. İşte IMDb puanlarına göre dünyanın en iyi filmleri:

1. Esaretin Bedeli (The Shawshank Redemption): 1994 yapımı film, IMDb'de en yüksek puanı alarak zirvede yer alıyor.
2. Baba (The Godfather): 1972 yapımı klasik, listenin üst sıralarında bulunuyor.
3. Kara Şövalye (The Dark Knight): Süper kahraman filmleri arasında öne çıkan yapım, yüksek puanıyla dikkat çekiyor.
4. Baba 2 (The Godfather: Part II): Serinin ikinci filmi de listede yer alarak başarısını kanıtlıyor.
5. 12 Öfkeli Adam (12 Angry Men): 1957 yapımı bu film, zamansız bir klasik olarak kabul ediliyor.
6. Schindler'in Listesi (Schindler's List): Tarihi drama türündeki yapım, etkileyici hikayesiyle öne çıkıyor.
7. Yüzüklerin Efendisi: Kralın Dönüşü (The Lord of the Rings: The Return of the King): Fantastik türün önemli temsilcilerinden olan film, büyük beğeni topluyor.
8. Ucuz Roman (Pulp Fiction): Quentin Tarantino'nun kült filmi, özgün senaryosuyla dikkat çekiyor.
9. İyi, Kötü ve Çirkin (The Good, the Bad and the Ugly): Western türünün unutulmaz yapımlarından biri olarak listede yer alıyor.
10. Yüzüklerin Efendisi: Yüzük Kardeşliği (The Lord of the Rings: The Fellowship of the Ring): Serinin ilk filmi de listede yer alarak başarısını gösteriyor.

Bu liste, sinema tarihine damga vurmuş ve izleyiciler tarafından büyük beğeni toplamış filmleri içermektedir. IMDb puanları, filmlerin kalitesini ve izleyici nezdindeki popülaritesini yansıtan önemli bir ölçüttür.

Duygusal yiyicilik, bireylerin stres, üzüntü, yalnızlık veya sıkıntı gibi duygusal durumlarla başa çıkmak için yemek yeme davranışına yönelmesidir. Bu durum, açlık hissi olmaksızın, duygusal ihtiyaçları gidermek amacıyla gerçekleşir. Duygusal yiyiciliğin temelinde genellikle çocukluk çağı deneyimleri, travmalar veya öğrenilmiş davranışlar yatar.

Duygusal Yiyiciliğin Nedenleri:

• Stres: Yoğun stres altında olan bireyler, rahatlamak amacıyla yemeğe yönelebilirler.
• Üzüntü ve Yalnızlık: Kendini yalnız veya mutsuz hissedenler, yemeği bir teselli kaynağı olarak görebilirler.
• Sıkıntı: Can sıkıntısı durumunda, aktivite eksikliği yeme isteğini tetikleyebilir.
• Travmalar: Geçmişte yaşanan travmatik olaylar, duygusal yiyiciliğe zemin hazırlayabilir.
• Öğrenilmiş Davranışlar: Çocuklukta yemekle ödüllendirilme veya cezalandırılma gibi durumlar, duygusal yiyiciliği tetikleyebilir.

Duygusal Yiyicilikle Başa Çıkma Yolları:

1. Duygusal Tetikleyicileri Belirleme: Hangi duygusal durumların yeme isteğini artırdığını fark etmek, başa çıkma sürecinin ilk adımıdır.
2. Alternatif Başa Çıkma Yöntemleri Geliştirme: Yürüyüş yapmak, kitap okumak, müzik dinlemek veya hobilerle uğraşmak gibi aktiviteler, duygusal yeme isteğini azaltabilir.
3. Profesyonel Yardım Alma: Bir terapist veya diyetisyenle çalışmak, duygusal yiyiciliğin altında yatan nedenleri anlamaya ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmeye yardımcı olabilir.
4. Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Egzersizleri: Anı yaşamaya odaklanmak ve yeme eylemini bilinçli bir şekilde gerçekleştirmek, aşırı yeme davranışını önleyebilir.
5. Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Edinme: Düzenli ve dengeli beslenmek, açlık krizlerini ve duygusal yeme ataklarını azaltabilir.

Duygusal yiyicilikle başa çıkmak, sabır ve öz farkındalık gerektiren bir süreçtir. Bireylerin kendi duygusal ihtiyaçlarını anlamaları ve bu ihtiyaçları sağlıklı yollarla karşılamaları önemlidir.

İran'ın İsrail'e yönelik başlattığı geniş çaplı saldırıda kullanılan bir füzenin parçaları, Ürdün'ün Akabe kentine düştü. GZT muhabirinin yerel kaynaklardan edindiği bilgilere göre, füze parçalarının Akabe'ye düşmesi herhangi bir can veya mal kaybına yol açmadı.

İran, Cumartesi günü İsrail'e yüzlerce kamikaze insansız hava aracı (İHA) ve füze fırlatarak geniş çaplı bir saldırı başlattı. Bu saldırı, 1 Nisan'da Şam'daki İran konsolosluğuna düzenlenen ve İranlıGeneral Muhammed Rıza Zahedi dahil olmak üzere çok sayıda üst düzey İranlı yetkilinin ölümüne yol açan saldırıya bir misilleme olarak değerlendiriliyor.

İsrail ordusu, İran'ın saldırısının ardından yaptığı açıklamada, hava savunma sistemlerinin ve müttefiklerinin yardımıyla İHA'ların ve füzelerin büyük bir bölümünün engellendiğini duyurdu. Ancak bazı füzelerin İsrail topraklarına ulaştığı ve hasara yol açtığı bildirildi.

Ürdün, hava sahasını tüm uçuşlara kapatarak saldırıya tepki gösterdi. Ürdün hükümeti ayrıca, hava sahasına giren herhangi bir İran İHA'sını veya füzesini vuracağını da açıkladı.

Akabe'ye düşen füze parçalarının tam olarak hangi tür füze olduğuna dair henüz resmi bir açıklama yapılmadı. Olayla ilgili soruşturma başlatıldığı belirtildi.

Bölgedeki gerginliğin tırmanmasıyla birlikte uluslararası toplum, taraflara itidal çağrısında bulunuyor ve gerginliğin daha da artmasını önlemek için diplomatik çabaların yoğunlaştırılması gerektiği vurgulanıyor.

İran'ın İsrail'e yönelik misilleme saldırılarında Necef bölgesinde bir kişi hayatını kaybetti, 30 kişi de yaralandı. İsrail medyasında yer alan bilgilere göre, ölen ve yaralananların tamamının Bedevi olduğu belirtildi. Olay, İsrail-İran arasındaki gerginliğin tırmandığı bir dönemde yaşandı.

Saldırı Detayları: İran'ın insansız hava araçları ve füzelerle gerçekleştirdiği saldırılar, İsrail'in çeşitli bölgelerinde etkili oldu. Necef bölgesindeki bir eve isabet eden füze, bir kişinin ölümüne ve 30 kişinin yaralanmasına neden oldu. Yaralılar, çevredeki hastanelere sevk edilerek tedavi altına alındı.

İsrail'in Tepkisi: İsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu, saldırılara karşı sert bir şekilde yanıt verileceğini açıkladı. İsrail ordusu, İran'dan gelen saldırılara karşı hava savunma sistemlerini devreye soktu ve birçok füze ve İHA'nın imha edildiğini duyurdu. Ancak bazı füzelerin hedeflerine ulaştığı ve hasara yol açtığı belirtildi.

Uluslararası Tepkiler: İran'ın saldırıları uluslararası toplumda geniş yankı uyandırdı. Birçok ülke, İran'ı itidale davet ederken, İsrail'in kendini savunma hakkını destekledi. ABD Başkanı Joe Biden, İsrail'e tam destek verdiklerini ve bölgedeki gerginliğin daha da artmaması için çaba göstereceklerini ifade etti.

Bölgedeki Gerginlik: İsrail ve İran arasındaki gerginlik son dönemde tırmanışa geçmiş durumda. İran'ın Suriye'deki askeri üslerine yönelik İsrail saldırıları ve İranlı nükleer bilimcilere düzenlenen suikastlar, iki ülke arasındaki tansiyonu yükseltmişti. Son olarak İran'ın İsrail'e yönelik misilleme saldırıları, bölgedeki istikrarsızlığı daha da artırdı.