Gwyneth Paltrow, uzun süre uyguladığı paleo diyetini bıraktığını açıkladı. Artık daha esnek bir beslenme tarzı benimsiyor.
Gwyneth Paltrow, uzun yıllardır uyguladığı katı paleo diyetinden vazgeçtiğini duyurdu. Paltrow, daha önce sıkı kurallarıyla bilinen bu diyeti, sağlıklı yaşam tarzının bir parçası olarak benimsemişti. Ancak son dönemde beslenme alışkanlıklarında değişikliğe giderek daha esnek bir yaklaşım sergilemeye başladı.
Paleo diyeti, işlenmiş gıdaların ve tahılların tüketilmesini yasaklayarak, avcı-toplayıcı atalarımızın beslenme düzenini taklit etmeyi amaçlar. Bu diyet, et, balık, sebzeler, meyveler ve kuruyemişler gibi doğal ve işlenmemiş gıdaları teşvik ederken, süt ürünleri, baklagiller ve bazı bitkisel yağları da sınırlar.
Paltrow'un paleo diyetinden vazgeçme kararının arkasında, daha sürdürülebilir ve keyifli bir beslenme tarzı arayışı yatıyor. Katı diyetlerin uzun vadede zorlayıcı olabileceğini ve sosyal hayatı kısıtlayabileceğini fark eden Paltrow, artık daha dengeli ve çeşitli bir beslenme planı izliyor.
Ünlü oyuncu ve girişimci, yeni beslenme tarzında, bazı yasaklı gıdaları ölçülü bir şekilde tüketirken, genel olarak sağlıklı ve doğal beslenmeye özen gösteriyor. Paltrow, bu değişikliğin kendisine daha fazla enerji ve esneklik sağladığını belirtiyor.
Paltrow'un bu kararı, katı diyetlerin uzun vadeli sürdürülebilirliği konusundaki tartışmaları yeniden alevlendirdi. Uzmanlar, sağlıklı beslenmenin kişisel ihtiyaçlara ve yaşam tarzına uygun olması gerektiğini vurgulayarak, esnek ve dengeli bir yaklaşımın daha faydalı olabileceğine dikkat çekiyor.