Uzmanlar, bayram tatilinde yola çıkacak sürücüleri direksiyon başında hipnoza girmeye karşı uyardı ve alınması gereken önlemleri sıraladı.
Bayram tatili için yola çıkacak sürücüleri uyaran uzmanlar, özellikle uzun yolculuklarda görülebilen 'yol hipnozu'na karşı dikkatli olunması gerektiğini vurguladı. Yol hipnozu, sürücünün uzun süre boyunca monoton bir ortamda araç kullanması sonucu ortaya çıkan bir tür trans halidir. Bu durumda sürücü, çevresel farkındalığını yitirebilir ve refleksleri yavaşlayabilir.
Uzmanlar, yol hipnozunun belirtileri arasında göz kırpma sıklığının azalması, dalgınlık, dikkat dağınıklığı ve zaman algısının kaybolması gibi durumların yer aldığını belirtiyor. Ayrıca, sürücünün belirli bir süre sonra yolu otomatik olarak gittiğini fark etmesi de yol hipnozunun bir işareti olabilir.
Yol hipnozundan korunmak için alınması gereken önlemler ise şu şekilde sıralanıyor:
- Sık sık mola vermek: Her 2-3 saatte bir en az 15-20 dakika mola vererek dinlenmek, zihni ve bedeni canlandırmak önemlidir.
- Araç içinde farklı aktiviteler yapmak: Müzik dinlemek, sohbet etmek veya kısa egzersizler yapmak, monotonluğu kırarak dikkati canlı tutmaya yardımcı olabilir.
- Yeterli uyku almak: Yolculuğa başlamadan önce yeterli uyku almak, yorgunluğu azaltarak yol hipnozu riskini düşürür.
- Araç havalandırmasını düzenli yapmak: Araç içindeki havanın temiz ve taze olması, uykusuzluğu ve dalgınlığı önlemeye yardımcı olur.
- Beslenmeye dikkat etmek: Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınarak hafif ve sağlıklı atıştırmalıklar tercih etmek, enerji seviyesini dengede tutar.
Uzmanlar, bu önlemlerin alınmasının sürücülerin güvenliğini artıracağını ve yolculuklarını daha keyifli hale getireceğini belirtiyor.
Bayram tatili boyunca trafik yoğunluğunun artması beklenirken, sürücülerin bu tür risklere karşı bilinçli olması ve gerekli önlemleri alması hayati önem taşıyor.