Uzmanlar, bayram tatili için yola çıkacak sürücüleri 'otoban hipnozu' konusunda uyardı ve uzun yolculuklarda dikkat edilmesi gerekenleri sıraladı.
Bayram tatili öncesinde uzun yolculuklara çıkacak sürücüler için uzmanlar, 'otoban hipnozu' olarak bilinen duruma karşı önemli uyarılarda bulundu. Otoban hipnozu, sürücünün uzun ve monoton sürüşlerde farkındalığının azalması, otomatik pilotta gibi hissetmesi durumudur. Bu durum, trafik kazalarına davetiye çıkarabilir.
Uzmanlar, otoban hipnozunun belirtilerini ve alınması gereken önlemleri detaylı bir şekilde açıkladı. Belirtiler arasında göz kırpma sıklığında azalma, odaklanma güçlüğü, dalgınlık ve zaman kavramının kaybolması yer alıyor. Bu belirtiler, sürücünün reaksiyon süresini yavaşlatarak olası tehlikelere karşı hazırlıksız yakalanmasına neden olabilir.
Uzmanlara göre, otoban hipnozundan korunmak için alınabilecek önlemler şunlardır:
- Sık sık mola vermek: Her 2-3 saatte bir mola vererek dinlenmek, zihinsel ve fiziksel olarak yenilenmeyi sağlar.
- Yeterli uyku: Yolculuk öncesinde yeterli uyku almak, dikkat dağınıklığını önler.
- Araç içi aktiviteler: Yolcularla sohbet etmek, müzik dinlemek veya farklı sesli uyaranlarla zihni aktif tutmak faydalı olabilir.
- Doğru oturma pozisyonu: Ergonomik bir oturma pozisyonu, kan dolaşımını düzenleyerek yorgunluğu azaltır.
- Göz egzersizleri: Periyodik olarak gözleri farklı noktalara odaklamak, göz kaslarını çalıştırarak odaklanmayı artırır.
Ayrıca, yolculuk sırasında düzenli olarak havalandırma yaparak araç içindeki oksijen seviyesini yüksek tutmak da önemlidir. Uzmanlar, sürücülerin bu önlemleri alarak hem kendi güvenliklerini hem de diğer yol kullanıcılarının güvenliğini sağlayabileceklerini vurguluyor.
Bayram tatili süresince trafik yoğunluğunun artmasıyla birlikte, sürücülerin dikkatli ve bilinçli olmaları hayati önem taşıyor. Unutulmamalıdır ki, güvenli bir yolculuk için sadece araca değil, aynı zamanda sürücünün zihinsel ve fiziksel durumuna da özen göstermek gereklidir.