Alerjik hastalıkların son yıllarda hızla yaygınlaştığına dikkat çekilerek, polen alerjisine karşı alınabilecek 7 etkili önlem sıralandı.

Alerjik hastalıkların son yıllarda giderek daha sık görüldüğü belirtiliyor. Özellikle bahar aylarında polen alerjisi olan kişiler için hayatı zorlaştıran bu durumla başa çıkmak için çeşitli önlemler alınabilir. İşte polen alerjisine karşı 7 etkili önlem:
- Polen Takibi: Polen yoğunluğunun yüksek olduğu günlerde mümkün olduğunca dışarı çıkmaktan kaçının. Polen takvimlerini ve hava durumu raporlarını takip ederek polen yoğunluğu hakkında bilgi sahibi olun.
- Kapalı Ortamları Havalandırma: Ev ve araba gibi kapalı ortamları düzenli olarak havalandırın. Ancak polen yoğunluğunun düşük olduğu sabah erken saatleri veya akşam geç saatleri tercih edin.
- Hava Temizleyici Kullanımı: Evde hava temizleyici kullanarak polenleri filtreleyebilirsiniz. HEPA filtreli hava temizleyiciler polenleri etkili bir şekilde yakalar.
- Güneş Gözlüğü ve Maske Kullanımı: Dışarı çıkarken güneş gözlüğü ve maske kullanarak polenlerin gözlerinize ve solunum yollarınıza girmesini engelleyin.
- Giysileri Değiştirme ve Duş Alma: Dışarıdan geldiğinizde üzerinizdeki giysileri değiştirin ve duş alın. Bu, üzerinize yapışan polenlerden kurtulmanıza yardımcı olur.
- Burun Temizliği: Burun spreyi veya serum fizyolojik ile burun kanallarınızı düzenli olarak temizleyin. Bu, polenlerin burun içinde birikmesini önler.
- Doktor Kontrolü ve İlaç Kullanımı: Alerji belirtileriniz şiddetli ise mutlaka bir doktora başvurun. Doktorunuzun önerdiği antihistaminik veya kortikosteroid içeren ilaçları düzenli olarak kullanın.
Bu önlemlerle polen alerjisinin etkilerini azaltabilir ve bahar aylarını daha rahat geçirebilirsiniz. Alerji belirtilerinizde herhangi bir iyileşme olmazsa mutlaka bir uzmana danışmanız önemlidir.